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Galette complète jambon-emmental
Œufs non inclus
Rapido
Galette complète jambon-emmental

avec une salade fraîche à la tomate

15 min
Difficulté: 2/3
Française

Nous vous proposons aujourd'hui une galette de blé noir version complète et accompagnée d'une salade fraîche. Très rapide et facile à réaliser par toute la famille, cette recette plaira aux petits comme aux grands !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten

Utensils

Saladier
Poêle avec couvercle

Tags

Œufs non inclus
Famille
Faible en calories
<40g glucides
SEO
Rapido
Ingrédients
Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Salade

Salade

30 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Galette de blé noir

Galette de blé noir

1 pièce(s)

Jambon blanc

Jambon blanc

1 tranche(s)

Emmental râpé

Emmental râpé

25 g

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

0.5 cc

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Coupez les tomates en quartiers.
  • Ciselez la ciboulette.
  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec un filet de vinaigre balsamique et d’huile d’olive. Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez-y la salade, les tomates, les noix et la moitié de la ciboulette, puis mélangez.

2
Commencer à cuire

  • Dans une poêle à feu moyen-vif, faites fondre une noix de beurre.
  • Placez une première galette dans la poêle, puis disposez une tranche de jambon par-dessus.
  • Comptez 1 galette par personne.

CONSEIL: Si vous êtes nombreux, utilisez plusieurs poêles pour cuire vos galettes plus rapidement.

3
Ajouter l'œuf

  • Cassez 1 œuf sur le jambon et saupoudrez d'un peu d’emmental râpé. Salez et poivrez, puis repliez les bords de la galette pour former un carré.
  • Couvrez et faites cuire 3-4 min ou jusqu’à ce que le blanc de l’œuf soit opaque et ferme.
  • Faites la même chose avec les autres galettes.

4
Servir

  • Servez les galettes dans les assiettes. 
  • Disposez la salade à côté.
  • Saupoudrez du reste de ciboulette.

Nutrition per serving

527

kcal

Énergie (kcal)

2205

kJ

Énergie (kJ)

36.6

g

Matières grasses

10.5

g

dont acides gras saturés

23.2

g

Glucides

5

g

dont sucres

27.9

g

Protéines

2.19

g

Sel

avec une salade fraîche à la tomate

15 min 2/3
Rapide
Œufs non inclus

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