avec des olives, câpres & tomates séchées
Les salades de pâtes c'est un peu la base, en hiver comme en été. Besoin d'étoffer votre répertoire de recettes ? Tentez cette version au thon et d'inspiration grecque : olives, câpres, citron, aneth... on s'y croirait presque !
Allergens
Utensils
Tags
Penne
90 g
Tomates semi-séchées
30 g
Salade
20 g
Aneth et ciboulette
2.5 g
Citron
0.25 pièce(s)
Fromage à la grecque
25 g
Olives et câpres
15 g
Thon au naturel
0.5 boîte(s)
Œuf
1 pièce(s)
Moutarde
0.5 cc
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous êtes un bon mangeur, vous pouvez faire cuire la totalité des penne. Également, vous pouvez cuire les œufs dans une casserole séparée si vous le préférez.
CONSEIL: Les tomates séchées sont une bonne alternative pour manger ce merveilleux fruit en automne et en hiver. Vous pouvez les préparer vous-même pendant l’été avec votre four et ainsi en consommer toute l’année.
CONSEIL: Vous pouvez ajouter un filet d’huile d’olive avant de mélanger ou le verser au-dessus du plat pour plus de gourmandise.
613
kcal
Énergie (kcal)
2566
kJ
Énergie (kJ)
20.07
g
Matières grasses
6.4
g
dont acides gras saturés
68.53
g
Glucides
5.99
g
dont sucres
37.15
g
Protéines
2.54
g
Sel
avec du fromage frais & des radis
avec des câpres, des tomates séchées et des épinards
avec des câpres, des tomates séchées et des épinards
avec de l'emmental & une salade aux radis