avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles
Cette recette se prépare rapidement et n’a rien de compliqué; il suffit de suivre les étapes! Le résultat : des filets de saumon croustillants, accompagnés d’une purée de patates douces et de choux de Bruxelles débordant de saveurs!
Allergens
Utensils
Tags
Filet de saumon, avec la peau
250 g
Moutarde de Dijon
1.5 tsp
Sirop d'érable
2 tbsp
Pacanes, hachées
28 g
Patates douces
340 g
Ciboulette
7 g
Choux de Bruxelles
227 g
Beurre non salé
2 tbsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.125 tsp
Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Quarter Brussels sprouts. Thinly slice chives. Peel, then cut sweet potatoes into 1-inch cubes. Whisk together Dijon and half the maple syrup in a small bowl. Set aside. Open one side of the package of pecans. Using a rolling pin or heavy-bottomed pot, crush pecans in their package until broken into small crumbs (or finely chop if you prefer).
Combine sweet potatoes, 1 tsp salt (dbl for 4 ppl) and enough water to cover (by approx. 1-2 inches) in a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return sweet potatoes to the same pot, off heat.
Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper. Coat tops of salmon with maple Dijon. Sprinkle pecans over top and press lightly to adhere. Transfer salmon to a parchment-lined baking sheet. Roast in the middle of the oven until salmon is cooked through, 8-10 min.**
Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and swirl to melt, 1 min. Add Brussels sprouts and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cover and cook, stirring occasionally, until tender, 5-6 min. Add half the chives. Season with salt and pepper, then toss to combine. Remove the pan from heat.
Mash 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and remaining maple syrup into sweet potatoes until smooth. Season with salt and pepper, then stir in remaining chives. Divide maple sweet potato mash, buttery Brussels sprouts and pecan-crusted salmon between plates.
690
kcal
Calories
26
g
Fat
12
g
Saturated Fat
59
g
Carbohydrate
23
g
Sugar
11
g
Dietary Fiber
35
g
Protein
87
mg
Cholesterol
1570
mg
Sodium
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