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Saumon rôti en croûte de pacanes
Action de grâce
Découverte
Saumon rôti en croûte de pacanes

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

Difficulté: 2/3
Canadienne

Cette recette peut sembler compliquée, mais elle est en fait simple et rapide; il suffit de suivre les étapes! Le résultat vous rendra fier : saumon recouvert d’une délicieuse panure croustillante, purée onctueuse de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles débordant de saveurs!

Allergens

Pacanes
Moutarde
Lait
Saumon

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Presse-purée
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Essuie-tout
Rouleau à pâtisserie
Éplucheur

Tags

Découverte
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

250 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1.5 tsp

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Pacanes, hachées

Pacanes, hachées

28 g

Patates douces

Patates douces

340 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

227 g

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Quarter Brussels sprouts. Thinly slice chives. Peel, then cut sweet potatoes into 1-inch cubes. Whisk together Dijon and half the maple syrup in a small bowl. Set aside. Open one side of the package of pecans. Using a rolling pin or heavy-bottomed pot, crush pecans in their package until broken into small crumbs (or finely chop if you prefer).

2
Cook sweet potatoes

Combine sweet potatoes, 1 tsp salt (dbl for 4 ppl) and enough water to cover (by approx. 1-2 inches) in a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return sweet potatoes to the same pot, off heat.

3
Roast salmon

Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper. Coat tops of salmon with maple Dijon. Sprinkle pecans over top and press lightly to adhere. Transfer salmon to a parchment-lined baking sheet. Roast in the middle of the oven until salmon is cooked through, 8-10 min.**

4
Cook Brussels sprouts

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and swirl to melt, 1 min. Add Brussels sprouts and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cover and cook, stirring occasionally, until tender, 5-6 min. Add half the chives. Season with salt and pepper, then toss to combine. Remove the pan from heat.

5
Finish and serve

Mash 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and remaining maple syrup into sweet potatoes until smooth. Season with salt and pepper, then stir in remaining chives. Divide maple sweet potato mash, buttery Brussels sprouts and pecan-crusted salmon between plates.

Nutrition per serving

690

kcal

Calories

26

g

Fat

12

g

Saturated Fat

59

g

Carbohydrate

23

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

87

mg

Cholesterol

540

mg

Sodium

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