Toggle sidebar
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale
Double saumon rôti en croûte de pacanes

avec purée onctueuse et brocoli

10 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Cette recette peut sembler compliquée, mais elle est en fait simple et rapide; il suffit de suivre les étapes! Le résultat vous rendra fier : saumon recouvert d’une délicieuse panure croustillante, purée onctueuse et brocolis débordants de saveurs! Ingrédients : Filets de saumon • Patate douce • Brocoli • Pacanes • Canneberges séchées (canneberges, sucre, huile de tournesol) • Sirop d'érable • Moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, farine de moutarde, vinaigre, sel, vin blanc, épices, gomme xanthane, acide citrique, acide tartrique) (moutarde) • Ciboulette.

Allergens

Pacanes
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Saumon
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Passoire
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

500 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

0.5 tbsp

Sirop d'érable

Sirop d'érable

1 tbsp

Pacanes

Pacanes

28 g

Patates douces

Patates douces

2 unit(s)

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Brocoli

Brocoli

227 g

Canneberges séchées

Canneberges séchées

28 g

Sel

Sel

0.25 tsp

Beurre

Beurre

3 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Lait

Lait

3 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Preparation
1
Prep and cook sweet potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Peel, then cut sweet potatoes into 1-inch cubes. 
  • To a large pot, combine sweet potatoes, 1 tsp salt and enough water to cover by approx. 1-2 inches. (Use same for 4 servings.) Cover and bring to a boil over high heat. 
  • Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered for 10-12 min, until fork-tender. 
  • Drain and return sweet potatoes to the same pot, off heat.

2
Prep

  • Meanwhile, cut broccoli into bite-sized pieces.
  • Thinly slice chives.
  • In a small bowl, whisk together Dijon and half the maple syrup (use all for 4 servings). Set aside. 
  • Open one side of the package of pecans.
  • Using a rolling pin or heavy-bottomed pot, crush pecans in package until broken into small crumbs (or chop finely if preferred).

3
Roast salmon

  • Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • Coat tops of salmon with maple-Dijon mixture.
  • Sprinkle crushed pecans over top and press down lightly to adhere.
  • Transfer pecan-crusted salmon to a parchment-lined baking sheet.
  • Roast in the middle of the oven for 8-10 min, until salmon is cooked through.**

4
Cook broccoli

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then broccoli, cranberries and 1/4 cup (1/2 cup) water.
  • Cook for 5-7 min, stirring occasionally, until tender.
  • Add half the chives. Season with salt and pepper, then toss to combine.
  • Remove from heat.

5
Finish and serve

  • Mash 2 tbsp (4 tbsp) butter and 3 tbsp (6 tbsp) milk into potatoes until smooth.
  • Season with salt and pepper, then stir in remaining chives.
  • Divide pecan-crusted roasted salmon, creamy mash and broccoli between plates.

6
Modularity Step (under step 3)

If you've opted for double salmon, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of salmon.

Nutrition per serving

1070

kcal

Calories

59

g

Fat

21

g

Saturated Fat

59

g

Carbohydrate

28

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

56

g

Protein

210

mg

Cholesterol

610

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1750

mg

Potassium

200

mg

Calcium

3

mg

Iron

Saumon rôti en croûte de pacanes
Action de grâce

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

2/3
Découverte
Saumon rôti en croûte de pacanes
Action de grâce

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

2/3
Découverte
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de pommes de terre onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Riche en protéines
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de pommes de terre onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Rapide et frais

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon en croûte de pacanes
Action de grâce

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spécial saumon

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée onctueuse et brocoli

2/3
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec brocoli et purée de patates douces onctueuse

10 min 2/3
Filet de saumon géant rôti en croûte de pacanes
Duo de rêve

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon en croûte de pacanes
Action de grâce

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec brocoli et purée de patates douces onctueuse

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spécial saumon

avec purée de patates douces et choux de Bruxelles

2/3
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée onctueuse de patates douces et brocoli

10 min 2/3
Riche en protéines
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces et choux de Bruxelles

2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée onctueuse de patates douces et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Rapide et frais

avec purée crémeuse de patates douces et broccolini

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces à l’érable et brocoli

2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Vos préférés

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Saint-Valentin

avec purée onctueuse et brocoli

2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Duo de rêve

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces et brocoli

10 min 2/3
Riche en protéines
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses