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Saumon en croûte de pacanes
Action de grâce
Saumon en croûte de pacanes

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

Difficulté: 2/3
Canadienne

Cette recette peut sembler compliquée, mais elle est en fait simple et rapide; il suffit de suivre les étapes! Le résultat vous rendre fier : saumon recouvert d’une délicieuse panure croustillante, purée onctueuse à l’érable et choux débordant de saveurs!

Allergens

Fruit de Mer/Seafood
Noix
Sulfites
Moutarde
Lait
Poisson

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Presse-purée
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Essuie-tout
Ingrédients
Filets de saumon, sans la peau

Filets de saumon, sans la peau

285 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1.5 tsp

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Pacanes, hachées

Pacanes, hachées

28 g

Patate douce, en cubes

Patate douce, en cubes

340 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

227 g

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Sel

Sel

1 tsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
PREP

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Trim the ends of the Brussels sprouts and peel off the outer layers. Cut into quarters. Roughly chop the pecans. Finely chop the chives. Whisk together half the maple and Dijon in a small bowl. Set aside.

2
COOK SWEET POTATOES

Combine sweet potatoes, 1 tsp salt (dbl for 4 ppl) and enough water to cover (approx. 1-2 inches) in a large pot. (NOTE: Use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat, then reduce heat to medium. Simmer, uncovered, until fork-tender, 10-12 min. Drain and return to same pot.

3
ROAST SALMON

Pat the salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper. Coat only the salmon tops with the maple-Dijon. Working with one piece of salmon at a time, sprinkle the pecans over the maple-Dijon side and press lightly to stick. Transfer to a parchment-lined baking sheet. Roast in the middle of the oven, until salmon is cooked through, 10-12 min.\*\*

4
COOK BRUSSELS SPROUTS

While the salmon roasts, heat a large non-stick pan over medium heat. Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and swirl to melt, 1 min. Add the Brussels sprouts and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cover and cook, stirring occasionally, until tender, 5-6 min. Season with salt and pepper. Toss with half the chives.

5
FINISH AND SERVE

Using a masher, mash 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and the remaining maple syrup into potatoes until smooth. Stir in the remaining chives. Season with salt and pepper. Divide the sweet potato mash, buttery Brussels sprouts and pecan-crusted salmon between plates.

Nutrition per serving

2971

kJ

Energy (kJ)

710

kcal

Calories

37

g

Fat

12

g

Saturated Fat

60

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

30

mg

Cholesterol

600

mg

Sodium

Saumon rôti en croûte de pacanes
Action de grâce

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

2/3
Découverte
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spécial saumon

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée onctueuse et brocoli

2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec brocoli et purée de patates douces onctueuse

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spécial saumon

avec purée de patates douces et choux de Bruxelles

2/3
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces et brocoli

10 min 2/3
Riche en protéines
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de pommes de terre onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Rapide et frais

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée onctueuse de patates douces et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Action de grâce

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

2/3
Découverte
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de pommes de terre onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Riche en protéines
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces à l’érable et brocoli

2/3
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec brocoli et purée de patates douces onctueuse

10 min 2/3
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée onctueuse de patates douces et brocoli

10 min 2/3
Riche en protéines
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces et brocoli

10 min 2/3
Double saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Filet de saumon géant rôti en croûte de pacanes
Duo de rêve

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Duo de rêve

avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon en croûte de pacanes
Action de grâce

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

avec purée de patates douces onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Saint-Valentin

avec purée onctueuse et brocoli

2/3
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Rapide et frais

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10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
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Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

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10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale

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2/3
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