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Saumon en croûte de pacanes
Action de grâce
Saumon en croûte de pacanes

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

Difficulté: 2/3
Canadienne

Cette recette peut sembler compliquée, mais elle est en fait simple et rapide; il suffit de suivre les étapes! Le résultat vous rendre fier : saumon recouvert d’une délicieuse panure croustillante, purée onctueuse à l’érable et choux débordant de saveurs!

Allergens

Fruit de Mer/Seafood
Noix
Moutarde
Lait
Poisson

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Presse-purée
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Essuie-tout
Ingrédients
Filets de saumon, sans la peau

Filets de saumon, sans la peau

250 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1.5 tsp

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Pacanes, hachées

Pacanes, hachées

28 g

Patates douces

Patates douces

340 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

227 g

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Sel

Sel

1 tsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Quarter brussels sprouts. Roughly chop pecans. Thinly slice chives. Peel, then cut sweet potato into 1-inch cubes. Whisk together Dijon and half the maple syrup in a small bowl. Set aside.

2
Cook sweet potatoes

Combine sweet potatoes, 1 tsp salt (dbl for 4 ppl) and enough water to cover (by approx. 1-2 inches) in a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return sweet potatoes to the same pot, off heat.

3
Roast salmon

Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper. Coat tops of salmon with maple Dijon. Sprinkle pecans over maple Dijon and press lightly to adhere. Transfer salmon to a parchment-lined baking sheet. Roast in the middle of the oven until salmon is cooked through, 10-12 min.\*\*

4
Cook brussels sprouts

While salmon roasts, heat a large non-stick pan over medium heat. Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and swirl to melt, 1 min. Add Brussels sprouts and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cover and cook, stirring occasionally, until tender, 5-6 min. Add half the chives. Season with salt and pepper, then toss to combine.

5
Finish and serve

Mash 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and remaining maple syrup into sweet potatoes until smooth. Season with salt and pepper, then stir in remaining chives. Divide maple sweet potato mash, buttery Brussels sprouts and pecan-crusted salmon between plates.

Nutrition per serving

690

kcal

Calories

35

g

Fat

11

g

Saturated Fat

64

g

Carbohydrate

28

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

85

mg

Cholesterol

420

mg

Sodium

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