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Boulettes de bœuf fumées façon tex-mex
Épicé
Découverte
Boulettes de bœuf fumées façon tex-mex

avec riz aux oignons verts et à l’ail, et feta

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Dans ce repas mémorable, les boulettes de bœuf sont enrobées d’une sauce au chipotle fumée et légèrement sucrée grâce aux poivrons et aux tomates. Ce mélange exquis est servi sur un lit de riz aux oignons verts et à l’ail et parsemé de feta!

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur

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Épicé
Découverte
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Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

1 tbsp

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

1 tbsp

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

4 tbsp

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Sel

Sel

0.25 tsp

Preparation
1
Cook rice

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Add rice, half the garlic salt and 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.Cut tomato into 1/2-inch pieces.Thinly slice green onions, keeping white and green parts separate.

3
Roast meatballs

Line a baking sheet with parchment paper. Add beef, panko, 1 tsp (2 tsp) Mexican Seasoning, 1 tbsp (2 tbsp) chipotle sauce and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt to a large bowl. Season with pepper, then combine. Roll mixture into 8 equal-sized meatballs (16 meatballs for 4 ppl). Arrange on the prepared baking sheet. Roast in the top of the oven, until cooked through, 10-12 min.**

4
Cook tomatoes and peppers

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat.When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tomatoes and green onion whites. Season with remaining garlic salt and pepper, to taste. Cook, stirring occasionally and breaking tomatoes up into smaller pieces, until soft and jammy, 3-4 min.Add peppers. Cook, stirring often, until softened slightly, 1-2 min.

5
Finish meatballs

Add Tex-Mex paste and remaining chipotle sauce, then sprinkle remaining Mexican Seasoning into the pan with veggies. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec.Stir in 2/3 cup (1 cup) water, then bring to a simmer. Simmer, stirring occasionally, until peppers are tender-crisp, 2-3 min. Add spinach and meatballs. Cook, stirring often, until spinach wilts and sauce thickens slightly and coats meatballs, 1-2 min. Season with pepper, to taste.

6
Finish and serve

Add remaining green onions to the pot with rice, then fluff with a fork.Divide rice between plates. Top with beef meatballs, veggies and sauce.Sprinkle feta over top.

Nutrition per serving

850

kcal

Calories

38

g

Fat

11

g

Saturated Fat

88

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

37

g

Protein

85

mg

Cholesterol

2020

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

175

mg

Calcium

6.75

mg

Iron

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