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Saumon rôti en croûte de pacanes
Spéciale
Saumon rôti en croûte de pacanes

avec purée de patates douces à l’érable et brocoli

Difficulté: 2/3
Canadienne

Cette recette peut sembler compliquée, mais elle est en fait simple et rapide; il suffit de suivre les étapes! Le résultat vous rendra fier : saumon recouvert d’une délicieuse panure croustillante, purée onctueuse de patates douces à l’érable et brocoli débordant de saveurs!

Allergens

Pacanes
Moutarde
Lait
Saumon

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Presse-purée
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Essuie-tout
Rouleau à pâtisserie
Éplucheur
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

250 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1.5 tsp

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Pacanes, hachées

Pacanes, hachées

28 g

Patates douces

Patates douces

340 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Brocoli, en fleurons

Brocoli, en fleurons

227 g

Canneberges séchées

Canneberges séchées

0.25 cup

Preparation
1
Cook sweet potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Peel, then cut sweet potatoes into 1-inch cubes. Combine sweet potatoes, 1 tsp salt (dbl for 4 ppl) and enough water to cover (by approx. 1-2 inches) in a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return sweet potatoes to the same pot, off heat.

2
Prep

Meanwhile, cut broccoli into bite-sized pieces. Thinly slice chives. Whisk together Dijon and half the maple syrup in a small bowl. Set aside. Open one side of the package of pecans. Using a rolling pin or heavy-bottomed pot, crush pecans in their package until broken into small crumbs (or finely chop if you prefer).

3
Roast salmon

Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper. Coat tops of salmon with maple Dijon. Sprinkle pecans over top and press down lightly to adhere. Transfer salmon to a parchment-lined baking sheet. Roast in the middle of the oven until salmon is cooked through, 8-10 min.**

4
Cook broccoli

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add broccoli and 1/4 cup water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring occasionally, until water evaporates, 4-5 min. Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and dried cranberries. Cook, stirring often, until butter is melted and broccoli is tender-crisp, 1 min. .Add half the chives. Season with salt and pepper, then toss to combine. Remove the pan from heat.

5
Finish and serve

Mash 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and remaining maple syrup into sweet potatoes until smooth. Season with salt and pepper, then stir in remaining chives. Divide pecan-crusted salmon, maple sweet potato mash and buttery broccoli and cranberries between plates.

Nutrition per serving

720

kcal

Calories

26

g

Fat

12

g

Saturated Fat

68

g

Carbohydrate

33

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

85

mg

Cholesterol

550

mg

Sodium

Saumon rôti en croûte de pacanes
Action de grâce

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles

2/3
Découverte
Saumon rôti en croûte de pacanes
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avec purée onctueuse et brocoli

10 min 2/3
Saumon rôti en croûte de pacanes
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Saumon rôti en croûte de pacanes
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2/3
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Spécial saumon

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2/3
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Spéciale

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Rapide et frais

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Saumon rôti en croûte de pacanes
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2/3
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2/3
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