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Pâtes au poulet façon Alfredo
QUICK & EASY
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Ingrédients
Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

100 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Penne

Penne

90 gram

Brocoli

Brocoli

180 gram

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een grote pan met deksel op middelhoog vuur. 
  • Bak de kipfiletreepjes in 1 - 2 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit 1/4 el olijfolie in dezelfde pan op gemiddeld vuur en fruit de knoflook 1 - 2 minuten. 

2
Saus maken

  • Voeg 1 tl wittewijnazijn per persoon, de kipbouillon, de slagroom en de penne toe aan de pan (ZIE TIP). Breng op smaak met peper en zout en breng aan de kook. Kook, afgedekt, 14 - 16 minuten op laag vuur, of totdat de pasta gaar is. Roer af en toe door. 
  • Snijd ondertussen de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in kleine blokjes.

Tip: Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan 70 g penne per persoon en 50 ml slagroom. De overige penne kun je gebruiken in een pastasalade voor lunch en de slagroom kan in een soep.

3
Mengen

  • Voeg in de laatste 8 - 10 minuten de broccoli toe en roer door. 
  • Voeg in de laatste 5 minuten de kip weer toe aan de pan en roer door.

4
Serveren

  • Haal de pan van het vuur en roer 2/3e van de Italiaanse kaas door de pasta. 
  • Verdeel de pasta over diepe borden en garneer met de overige kaas. 

Nutrition per serving

336

kcal

Energie (kcal)

1405

kJ

Energie (kJ)

30.2

g

Vetten

14.3

g

waarvan verzadigd

5.9

g

Koolhydraten

3.4

g

waarvan suikers

5.6

g

Vezels

7.5

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

Pâtes au poulet façon Alfredo
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