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Pâtes one-pot au poulet façon Alfredo
Famille
Pâtes one-pot au poulet façon Alfredo

penne, brocoli et fromage

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Connaissez-vous le « one-pot » ? Il s'agit d'un plat/repas tout-en-un. Vous préparez aujourd'hui votre recette dans une seule grande sauteuse. Résultat : moins de vaisselle et régal garanti !

Allergens

Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Cocotte avec couvercle

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Rapido
Famille
Mediterranean
Émissions modérées
Pasta-noodles
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Penne

Penne

90 gram

Brocoli

Brocoli

180 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

25 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

1 stuk(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de kipfilet in grove stukken.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de kipfilet in 3 - 4 minuten rondom bruin. Haal daarna uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in dezelfde sauteerpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook en ui 1 - 2 minuten.

2
Saus maken

  • Voeg de bouillon, room, wittewijnazijn en pasta toe aan de pan. Breng op smaak met peper en zout.
  • Kook, afgedekt, 4 minuten op laag vuur. Roer af en toe door.
  • Snijd ondertussen de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in kleine blokjes.

3
Mengen

  • Voeg de broccoli toe en kook nog 7 minuten (zie Tip).
  • Voeg de kip toe en kook nog 5 minuten.

Tip: Vind je de saus te waterig? Draai het vuur iets hoger en kook de saus iets langer zonder deksel.

4
Serveren

  • Haal de pan van het vuur en roer 2/3 van de geraspte kaas door de pasta. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de pasta over diepe borden en garneer met de overige kaas.

Nutrition per serving

3444

kJ

Energie (kJ)

823

kcal

Energie (kcal)

34.6

g

Vetten

16

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

9.2

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

48.8

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Pâtes au poulet façon Alfredo
QUICK & EASY

servies avec des brocolis et du fromage italien

25 min 2/3

penne, brocoli et fromage

25 min 2/3
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25 min 2/3
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Pâtes au poulet façon Alfredo
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