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Pâtes au poulet façon Alfredo
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vrai ou faux ? La recette des pâtes façon Alfredo a été développée par un chef italien dénommé Alfredo pour sa femme ? Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

2 stuk(s)

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

100 gram

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Penne

Penne

90 gram

Brocoli

Brocoli

180 gram

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Eau

Eau

400 ml

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon avec, par personne : 400 ml d'eau et 1/2 bouillon cube. Écrasez ou émincez l’ail. Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la grande casserole. Faites-y dorer les aiguillettes de poulet de tous les côtés 1 à 2 minutes. Retirez la casserole du feu et réservez. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive à feu moyen dans la même casserole et faites-y revenir l'ail 1 à 2 minutes.

2
Préparer la sauce

Ajoutez 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, le bouillon de poulet, la crème liquide et les penne à la casserole. Salez, poivrez et portez à ébullition. Faites cuire à couvert 14 à 16 minutes à feu doux, ou jusqu'à ce que les penne soient cuites. Remuez régulièrement. Entre temps, coupez le bouquet du brocoli en petites fleurettes et la tige en petits dés.

Tip: Tip 1: Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan 70 gram penne en 50 ml slagroom per persoon. De overige penne kun je de een andere dag gebruiken in een pastasalade en de slagroom kan in een soep. Tip 2: Kookt de pasta snel droog? Voeg dan wat extra water toe tijdens het koken.

3
Mélanger

Ajoutez le brocoli dans les 10 à 12 dernières minutes et mélangez bien. Ajoutez le poulet dans les 5 dernières minutes et mélangez bien.

Tip: Vind je de saus te waterig? Draai het vuur iets hoger en kook de saus iets langer in.

4
Servir

Retirez la casserole du feu et ajoutez 2/3 du fromage italien aux pâtes. Salez, poivrez et mélangez. Servez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez du reste de fromage.

Nutrition per serving

901

kcal

Energie (kcal)

3768

kJ

Energie (kJ)

44

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

71

g

Koolhydraten

4

g

waarvan suikers

5.7

g

Vezels

51

g

Eiwitten

4

g

Zout

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