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Pâtes au poulet façon Alfredo
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo

penne, brocoli et fromage

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Une seule casserole vous suffira pour préparer cette recette ! Les saveurs s'y mêleront délicieusement et vous aurez moins de vaisselle à faire !

Allergens

Avoine
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Émissions modérées
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Penne

Penne

90 gram

Brocoli

Brocoli

180 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

25 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

1 stuk(s)

Oatly crème d'avoine BIO

Oatly crème d'avoine BIO

75 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de kipfilet in grove stukken. Verhit 2/3 van de olijfolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de kipfilet in 3 - 4 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit de overige olijfolie in dezelfde sauteerpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook en ui 1 - 2 minuten.

2
Saus maken

  • Voeg de bouillon, Oatly kookhaver, wittewijnazijn en pasta toe aan de pan. Breng op smaak met peper en zout.
  • Kook, afgedekt, 4 minuten op laag vuur, of tot de pasta gaar is. Roer af en toe door. 
  • Snijd ondertussen de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in kleine blokjes.

3
Mengen

  • Voeg de broccoli toe en kook nog 7 minuten (zie Tip). 
  • Voeg de kip toe en kook nog 5 minuten. 

Tip: Vind je de saus te waterig? Draai het vuur iets hoger en kook de saus iets langer in zonder deksel.

4
Serveren

  • Haal de pan van het vuur en roer 2/3 van de geraspte kaas door de pasta. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de pasta over diepe borden en garneer met de overige kaas. 

Nutrition per serving

3372

kJ

Energie (kJ)

806

kcal

Energie (kcal)

32.9

g

Vetten

9.1

g

waarvan verzadigd

75.3

g

Koolhydraten

8.4

g

waarvan suikers

14.6

g

Vezels

47.4

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

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