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Pâtes au poulet façon Alfredo
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo

préparées avec de la courgette et du fromage italien

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vrai ou faux ? La recette des pâtes façon Alfredo a été développée par un chef italien du nom d'Alfredo pour sa femme ? Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

100 gram

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Farfalle

Farfalle

90 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1.25 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.
  • Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. 
  • Bak de kipfiletreepjes in 2 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in dezelfde hapjespan op middelmatig vuur en fruit de knoflook en ui 1 - 2 minuten. 

2
Saus maken

  • Voeg 1 tl wittewijnazijn per persoon, de kipbouillon, de slagroom en de farfalle toe aan de hapjespan (zie Tip).
  • Breng op smaak met peper en zout en breng aan de kook.
  • Kook, afgedekt, 5 minuten op laag vuur. Roer af en toe door. De pasta hoeft nog niet gaar te zijn. 
  • Snijd ondertussen de courgette in blokjes van 2 - 3 cm. 

Tip: Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan 70 gram farfalle per persoon en 50 ml slagroom. De rest van de farfalle kun je gebruiken voor een pastasalade en de room voor een soep.

3
Mengen

  • Voeg de courgette toe aan de hapjespan met pasta en kook het geheel 8 minuten, of tot de pasta gaar is. 
  • Voeg de laatste 5 minuten ook de kip toe aan de pan, roer door en kook zachtjes mee met de courgette en de pasta.

4
Serveren

  • Haal de pan van het vuur en roer 2/3 van de Italiaanse kaas door de pasta. 
  • Verdeel de pasta over diepe borden en garneer met de overige kaas. 

Nutrition per serving

993

kcal

Energie (kcal)

4153

kJ

Energie (kJ)

53

g

Vetten

23

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

1.3

g

Vezels

45

g

Eiwitten

3

g

Zout

Pâtes au poulet façon Alfredo
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