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Bifteki! Griechische Hackbällchen
XXL Portion
Mal was anderes
Bifteki! Griechische Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

45 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Griechisch

Mahl Zeit zum Rätseln! Kennst Du schon die griechische Version von Frikadellen? Sie heißen Bifteki und sind meistens kräftig gewürzt. Ihr könnt Euch aber langsam herantasten und gerne weniger Gewürze verwenden. Unser Familienkoch Marco hat übrigens alles gegeben, damit unsere Bifteki genauso gut wie das griechische Original schmecken. Wie viele Städte in Griechenland kennst Du eigentlich? Oder Inseln? „Sammelt“ sie doch beim Essen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Mal was anderes
Zutaten
Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomatenstücke

Tomatenstücke

1 Dose

Petersilie

Petersilie

10 g

Salbei

Salbei

10 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

300 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Weißweinessig

Weißweinessig

12 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Joghurt

Joghurt

100 ml

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
MARCOS TIPPS FÜR KIDS

Lasst Euch von Euren Kindern doch beim Vermengen und Formen der Fleischbällchen helfen. Fleischbällchen mit den Händen formen geht ganz leicht, wenn Ihr Eure Hände vorher mit Wasser befeuchtet. Stellt dazu eine kleine Schüssel mit Wasser auf die Arbeitsfläche und taucht die Hände immer mal wieder ein.

2
VORBEREITUNG

**Wascht Gemüse, Salat und Kräuter ab. Zum Kochen benötigt Ihr 1 kleine Schüssel, 2 große Schüsseln, 1 Auflaufform und 1 Backblech mit Backpapier. Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.** Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. **Knoblauch** abziehen und fein hacken. **Rote Zwiebel** abziehen, halbieren und die Hälfte fein hacken. In einer großen Schüssel **Rinderhackfleisch** mit Zwiebelwürfeln und der Hälfte des **Knoblauchs** mischen. Ein Drittel des **Hirtenkäses** mit den Händen zum **Hackfleisch** in die Schüssel bröseln und die Masse mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

3
BIFTEKI BACKEN

Aus der **Hackfleischmasse** 6 [8 | 12] gleich große **Fleischbällchen** formen. **Fleischbällchen** in die Auflaufform setzen. Blätter vom **Salbei** abzupfen und fein hacken. In einer kleinen Schüssel **stückige Tomaten** mit **gehacktem Salbei** und dem restlichen gehackten **Knoblauch** mischen. Mit **Salz**\*, **Pfeffer**\* und **Zucker**\* abschmecken. **Tomatensoße** über die **Fleischbällchen** geben und für ca. 25 Min. im Backofen backen.

4
FÜR DIE KARTOFFELN

Ungeschälte **Kartoffeln** längs vierteln. **Kartoffelspalten** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit **Olivenöl**\* beträufeln, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und für die restlichen 20 – 25 Min. mit in den Backofen geben. Restlichen **Hirtenkäse** in 1 cm große Würfel schneiden und in eine zweite große Schüssel geben.

5
FÜR DEN SALAT

Blätter der **Petersilie** abzupfen und fein hacken. **Salatherz** klein schneiden. Restliche **Zwiebelhälfte** in feine Streifen schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und in Spalten schneiden. **Zwiebelstreifen**, **Petersilienblätter**, **Tomatenspalten** und **Salat** zum **Hirtenkäse** in die große Schüssel geben. **Joghurt** und **Weißweinessig** zugeben und alles gut vermengen. **Salat ** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

**Bifteki** mit **Tomatensoße** auf Teller verteilen. **Kartoffelspalten** und **Salat** dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3770

kJ

Energie (kJ)

901

kcal

Energie (kcal)

52

g

Fett

24

g

davon gesättigte Fettsäuren

51

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

52

g

Eiweiß

2

g

Salz

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