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Bifteki! Griechische Hackbällchen
Thermomix
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Bifteki! Griechische Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech
Backpapier

Tags

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Thermomix
Viel Gemüse
Zutaten
Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Joghurt

Joghurt

75 g

Petersilie/Salbei

Petersilie/Salbei

10 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Packung

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Panko-Mehl

Panko-Mehl

15 g

Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

300 g

Zubereitung
1
Vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen. Kartoffeln in Spalten schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen, vermengen und flach auf dem Blech ausbreiten. Kartoffeln jetzt noch nicht backen.

2
Bifteki vorbereiten

Varoma-Behälter auf einen großen Teller stellen und mit etwas Öl\* einfetten. Knoblauch abziehen. Die Hälfte des Knoblauchs in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Hackfleisch der Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Panko-Mehl, die Hälfte des Hirtenkäses, 20 g [30 g | 40 g] Wasser\* Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 mischen und in eine weitere große Schüssel umfüllen.

3
Für die Fleischbällchen

Mit feuchten Händen 6 [9 | 12] Fleischbällchen formen und im gefetteten Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Mixtopf spülen und trocknen. Blätter vom Salbei abzupfen und mit dem restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben. 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [10 g | 15 g] Öl\* zugeben, 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten und mit dem Rezept fortfahren.

4
Garen

Jetzt die Kartoffeln in den Ofen schieben und 20 – 25 Min. im Backofen backen. Nach der Dünstzeit stückige Tomaten und Salz\*, Pfeffer\* und Zucker\* nach Geschmack in den Mixtopf zugeben. Varoma verschließen, aufsetzen, 18 Min. [20 Min. | 22 Min.]/Varoma/Stufe 1 garen und mit dem Rezept fortfahren.

5
Salat zubereiten

Restlichen Hirtenkäse in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Salatherz in Streifen schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Spalten schneiden. Hirtenkäse, Salat und Tomatenspalten zur Petersilie in die große Schüssel geben. Joghurt, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Weißweinessig\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und Salat mischen.

6
Anrichten

Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen (Achtung: heiß!) und Bifteki in eine große Schüssel geben. Tomatensoße darübergießen und mischen. Bifteki mit Tomatensoße auf Teller verteilen. Kartoffelspalten und Salat dazu anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3203

kJ

Energie (kJ)

766

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

53

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

48

g

Eiweiß

4

g

Salz

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

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