med syltede løg & koriander
Her kommer en opdateret version af en af vores mest populære opskrifter. Denne asiatiske poké bowl laver du med jasminris smagt til med aromatisk hvidløg og ingefær, og toppet med stegte svampe, gulerod og løg. Frisk agurk og syltede løg giver retten det lille ekstra, sammen med asiatisk dressing og et spejlæg på toppen. Yummie!
Allergens
Tags
Hvidløgsfed
1 stk
Ingefær
1 stk
Jasminris
150 g
Agurk, piccolo
1 stk
Agurk
stk
Gulerod
1 stk
Brune champignon
200 g
Løg
1 stk
Sojasauce
12.5 ml
Chiliflager
1 g
Citrusfrugt
0.5 stk
Koriander
1 pose
Hvidvinseddike
25 ml
Mayonnaise
25 g
Asiatisk dressing
20 g
Sesamfrø
10 g
Sukker
efter behov
Æg
2 stk
Smør
1 spsk
Vand
3.5 dl
Pres eller hak hvidløg fint. Riv ingefær. Smelt smør* med en smule olivenolie* i en gryde ved middel varme. Steg hvidløg og ingefær i 1 min. Tilsæt ris og vand*. Bring i kog. Sænk til lav varme. Lad simre under låg i 12 min. Tag gryden af varmen. Lad risene hvile i 10 min, eller indtil vandet* er absorberet.
Skær svampe i kvarte. Riv gulerod (uskrællet). Skær rødløg i tynde skiver. Riv limeskal. Skær lime i både. Skær agurk i tynde, halve skiver.
Bland asiatisk dressing og mayonnaise i en lille skål. Bland 1/2 rødløg, hvidvinseddike, vand* [3 spsk, 2 pers. | 6 spsk, 4 pers.] og et nip salt* og sukker* i en anden skål. Stil til side.
Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg svampe, gulerod og resterende rødløg i 4-5 min. Tilsæt soja [1/2 pakke, 2 pers.], limeskal, et nip chiliflager (stærk!), en skvæt limesaft og et stort nip peber*. Steg i 1 min. Stil til side i en skål.
Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande ved middelhøj varme. Slå æg* ud i panden. Drys med et nip sesamfrø. Spejl æg* i 3-4 min. Krydr med salt* og peber*. Hak koriander groft. Si væde fra rødløg.
Anret ris, stegte grøntsager, agurk og syltet rødløg i dybe tallerkener. Top med spejlæg*, asiatisk mayodressing, koriander og resterende sesamfrø. Server med limebåde.
540
kcal
Kalorier (kcal)
2259
kJ
Energi (kJ)
24.5
g
Fedt
6.6
g
Mættet fedt
65.86
g
Kulhydrat
3.8
g
Sukker
13.3
g
Protein
1.7
g
Salt