Toggle sidebar
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+
Pandestegt kyllingebryst

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min
Sværhedsgrad: 2/3
Europæisk

Har vi nogen osteelskere på tråden? Er der nogen sauceelskere? Denne opskrift er til dig! Giv den hele armen i aften med en lækker flødesauce smagt til med hvidløg, purløg og lagret ost. Saucen byder på vidunderlig cremethed og styrer ostens umami-smag og salthed på den bedste måde. Server med stegt kyllingebryst, lind pastinakmos og en frisk salat med strimlet æble og velsmagende blade.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Mælk
Gluten
Æg

Tags

Premium
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Madlavningsfløde

Madlavningsfløde

150 ml

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Mandler

Mandler

20 g

Purløg

Purløg

1 stk

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Pastinak

Pastinak

1 stk

Grønne bønner

Grønne bønner

150 g

Mælk til mos

Mælk til mos

3 spsk

Salt til mos

Salt til mos

0.5 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Vand til sauce

Vand til sauce

0.5 dl

Salt til sauce

Salt til sauce

0.25 tsk

Preparation
1
Lav pastinakmos

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft), og bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skræl kartoffel og pastinak, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg.

Kog kartofler, pastinak og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk, salt og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

2
Steg kylling

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med Hvide Løjer & Urter og salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

3
Forbered råvarer

Imens, skær ender af grønne bønner.

Hak mandler groft.

Hak purløg fint.

4
Bag bønner

Fordel grønne bønner på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med salt og et nip peber.

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil møre.

Placer mandler i et hjørne af bagepladen, når bønnerne har 5 min tilbage.

5
Lav purløgssauce

Imens, opvarm samme stegepande på middellav varme.

Tilsæt madlavningsfløde, vand, finrevet ost, kyllingebouillon og purløg, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Krydr med salt og et nip peber.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis saucen virker tyk.

6
Server

Anret pastinakmos, kylling og grønne bønner på tallerkener.

Top kylling med purløgssauce.

Nutrition per serving

3479

kJ

Energi (kJ)

832

kcal

Kalorier (kcal)

41.4

g

Fedt

20.7

g

Mættet fedt

69.6

g

Kulhydrat

14.5

g

Sukker

50

g

Protein

4.7

g

Salt

med bagte grøntsager & tzatziki

20 min 2/3
Under 650 kcal

med cremet purløgssauce og rosenkålssalat

25 min 2/3

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

30 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Nyhed

med bagte rodfrugter og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Nyhed

med cremet purløgssauce og rosenkålssalat

25 min 2/3
Hurtig
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig

med bagte grøntsager & persilledressing

2/3

med bagte grøntsager & persilledressing

2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med cremet purløgssauce og rosenkålssalat

25 min 2/3
Hurtig
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig

med bagte grøntsager og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig

med bagte grøntsager og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Grillopskrift

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

30 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med cremede linser, ovnbagte gulerødder & persille

2/3
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Nyhed

med cremet purløgssauce og rosenkålssalat

25 min 2/3
Hurtig
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig

med bagte grøntsager & tzatziki

20 min 2/3
Under 650 kcal

med langkornede ris og syrlig coleslaw

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med bagte grøntsager & persilledressing

20 min 2/3
Under 650 kcal

med bagte grøntsager & persilledressing

2/3
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød kartoffelmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Proteinrig
Max 50g kulhydrater

med cremet pebersauce og ovnbagte grøntsager

15 min 2/3
Hvedefri

med bagte grøntsager og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Similar Recipes
Middelhavsinspirerede plantefarsboller
Hverdag+

med spinat-ostebrød og hjemmerørt tzatziki

30 min 1/3
Vegetarisk
Ovnbagt kylling og porre på cremet pesto-orzo
Større portion

med cherrytomatsalat og græskarkerner

20 min 1/3
 Caprese-ciabatta med chorizo og mozzarella
Street Food

med 'cheesy' fritter og kalamataoliven

30 min 1/3
Saltimbocca-inspireret svinemørbrad
Festmåltid

med tagliatelle alfredo og bagte grøntsager

35 min 1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste