Toggle sidebar
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+
Hvedefri
Proteinrig
Pandestegt kyllingebryst

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min
Sværhedsgrad: 2/3
Europæisk

Har vi nogen osteelskere på tråden? Er der nogen sauceelskere? Denne opskrift er til dig! Giv den hele armen i aften med en lækker flødesauce smagt til med hvidløg, purløg og ost. Saucen byder på vidunderlig cremethed og styrer ostens umami-smag og salthed på den bedste måde. Server med ovnstegt kyllingebryst, lind pastinakmos og ovnbagte grønne bønner.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Mælk
Gluten
Æg

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Hvedefri
Proteinrig
Ingredienser
Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Pastinak

Pastinak

1 stk

Kartofler

Kartofler

500 g

Purløg

Purløg

1 pose

Madlavningsfløde

Madlavningsfløde

1 pakke

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Grønne bønner

Grønne bønner

150 g

Mandler

Mandler

20 g

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Mælk

Mælk

3 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Vand

Vand

0.5 dl

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Lav pastinakmos

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft), og bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Skræl kartoffel og pastinak, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg.

Kog kartofler, pastinak og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på. 

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

2
Steg kylling

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med Hvide Løjer & Urter og et nip salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

3
Forbered råvarer

Imens, skær ender af grønne bønner.

Hak mandler groft.

Hak purløg fint.

4
Bag bønner

Fordel grønne bønner på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og peber.
 
Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil møre.

Placer mandler i et hjørne af bagepladen, når bønnerne har 5 min tilbage.

5
Lav purløgssauce

Imens, opvarm samme stegepande på middellav varme.

Tilsæt madlavningsfløde, vand [1/2 dl | 1 dl], finrevet ost, kyllingebouillon og purløg, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet. 

Krydr med salt og peber.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis saucen virker tyk.

6
Server

Anret pastinakmos, kylling og grønne bønner på tallerkener.

Top kylling med purløgssauce.

Nutrition per serving

3121

kJ

Energi (kJ)

746

kcal

Kalorier (kcal)

31

g

Fedt

12.2

g

Mættet fedt

69.6

g

Kulhydrat

14.5

g

Sukker

50

g

Protein

3.7

g

Salt

med bagte grøntsager & tzatziki

20 min 2/3
Under 650 kcal

med cremet purløgssauce og rosenkålssalat

25 min 2/3
Pandestegt kyllingebryst
Nyhed

med cremet purløgssauce og rosenkålssalat

25 min 2/3
Hurtig

med langkornede ris og syrlig coleslaw

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig

med cremet pebersauce og ovnbagte grøntsager

15 min 2/3
Hvedefri

med bagte grøntsager & persilledressing

2/3

med bagte grøntsager og tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med cremede linser, ovnbagte gulerødder & persille

2/3
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Nyhed

med cremet purløgssauce og rosenkålssalat

25 min 2/3
Hurtig
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød kartoffelmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Proteinrig
Max 50g kulhydrater
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig

med bagte grøntsager og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med bagte grøntsager & persilledressing

2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Under 650 kcal

med bagte grøntsager & persilledressing

2/3

med bagte grøntsager og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Pandestegt kyllingebryst
Nyhed

med bagte rodfrugter og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Grillopskrift

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

30 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagte grøntsager & persilledressing

20 min 2/3
Under 650 kcal

med cremet purløgssauce og rosenkålssalat

25 min 2/3
Hurtig

med bagte grøntsager og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

30 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt kyllingebryst
Hverdag+

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce

30 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig

med bagte grøntsager & tzatziki

20 min 2/3
Under 650 kcal
Similar Recipes

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Grillet steak og cremet pebersauce
Premium Grill

med stegte grøntsager og sprøde fritter

30 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med bagte rodfrugttern og kraftig BBQ-sauce

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Nem
Citrusstegt svinekamfilet
Kickstart 2026

med bagte rodfrugter og tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste