Toggle sidebar
Asiatisk fläskwok
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok

med grönsaksris och färsk koriander

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Mört fläskkött får fantastisk smak när det steks med asiatisk woksås och lime. Vi serverar vår underbara fläskwok med färgstarkt grönsaksris med pak choi och morot, krämig svart sesammajo, koriander och limeklyftor.

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Ingredienser
Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300

Morot

Morot

2

Pak choi

Pak choi

1

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75

Koriander

Koriander

1

Svart sesammajonnäs

Svart sesammajonnäs

50

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Olivolja

Olivolja

1

Vatten

Vatten

2

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl]. 

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Förbered råvaror

Under tiden, skär pak choi i tunna skivor.

Riv morot (oskalad) grovt. 

Skär lime i klyftor.

Skär kött i 2 cm stora strimlor på en separat skärbräda och krydda det med salt.

3
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek pak choi och morot med en nypa salt och peppar i 3-4 min, tills mjuka. Ställ åt sidan i en skål.

4
Stek kött

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 3-4 min, tills brynt och genomstekt.

Ta av från värme, rör i asiatisk woksås, vatten [2 msk | 4 msk] och en skvätt limejuice och låt såsen värmas upp.

5
Blanda grönsaksris

Under tiden, grovhacka koriander.

Blanda färdigkokt ris med pak choi och morot i kastrullen.

6
Servera

Lägg upp ris på tallrikar och toppa med fläsk.

Skeda över sås och strö över koriander. 

Servera med sesammajonnäs och resterande limeklyftor.

Nutrition per serving

786

kcal

Energi (kcal)

3287

kJ

Energi (kJ)

32.9

g

Fett

6.7

g

varav mättat

81.8

g

Kolhydrater

18.6

g

varav socker

39.2

g

Protein

4

g

Salt

med asiatisk woksås, grönsaksris och jordnötter

20 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb

med ingrfärsris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med fluffigt grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig

med vitlöksflörter, svampsås och ris

35 min 2/3
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksflörter, svampsås och potatismos

35 min 2/3
Barnvänlig

med ris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Similar Recipes
Kycklingwok
Nyhet

med sataysås och nudlar

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med krispiga pommes och paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista