Toggle sidebar
Asiatisk fläskwok
Snabb
Asiatisk fläskwok

med fluffigt grönsaksris och jordnötter

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Mört fläskkött får fantastisk smak när det steks med asiatisk woksås. Serveras med grönsaksris med pak choi och morot, och toppas med jordnötter och limeklyftor.

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Snabb
Ingredienser
Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300

Morot

Morot

2

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Basmatiris

Basmatiris

150

Pak choi

Pak choi

1

Ekologisk lime

Ekologisk lime

1

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75

Jordnötter

Jordnötter

20

Koriander

Koriander

1

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Preparation
1
Koka vitlöksris

Finhacka eller pressa vitlök. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor kastrull på medelhög värme. Fräs vitlök i 1-2 min. Tillsätt vatten* [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta kastrullen av värme och låt vila under lock i 10 min. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Skär pak choi i tunna skivor. Riv morot. Dela lime i klyftor. Skär fläskkött i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda.

3
Stek grönsaker

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek pak choi och morot i 3-4 min, och lägg över i en skål. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

4
Stek fläskkött

Tillsätt fläskkött i stekpannan och stek i 3-4 min. Tillsätt asiatisk woksås, en skvätt limejuice och en skvätt vatten* när köttet är färdigstekt och låt såsen värmas upp.

5
Blanda grönsaksris

Grovhacka jordnötter och koriander. Blanda pak choi och morot med det färdiglagade riset.

6
Servera

Servera ris och fläskkött på tallrikar. Toppa med sås, jordnötter och koriander. Servera limeklyftor.

Nutrition per serving

574

kcal

Energi (kcal)

2402

kJ

Energi (kJ)

10.7

g

Fett

4.4

g

varav mättat

80.44

g

Kolhydrater

17.1

g

varav socker

39.2

g

Protein

3.5

g

Salt

med asiatisk woksås, grönsaksris och jordnötter

20 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb

med ingrfärsris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksflörter, svampsås och potatismos

35 min 2/3
Barnvänlig

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb

med vitlöksflörter, svampsås och ris

35 min 2/3
Barnvänlig

med ris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Similar Recipes

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med stark tomatsallad och söt aprikoschutney

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med spenatris och sojastekt broccoli

20 min 1/3
Snabb
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista