med grönsaksris och färsk koriander
Mört fläskkött får fantastisk smak när det steks med asiatisk woksås och lime. Vi serverar vår underbara fläskwok med färgstarkt grönsaksris med pak choi och morot, krämig svart sesammajo, koriander och limeklyftor.
Allergens
Utensils
Tags
Fläskkotlett hel
300 g
Morot
2 st
Pak choi
1 st
Citrusfrukt
1 st
Asiatisk woksås
75 g
Koriander
1 portionspåse
Svart sesammajonnäs
50 g
Långkornigt vitt ris
150 g
Vatten
3 dl
Salt
0.5 tsk
Olivolja
1 msk
Vatten
2 msk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].
Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 11 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, skär pak choi i tunna skivor.
Riv morot (oskalad) grovt.
Skär lime i klyftor.
Skär kött i 2 cm stora strimlor på en separat skärbräda och krydda det med salt.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek pak choi och morot med en nypa salt och peppar i 3-4 min, tills mjuka. Ställ åt sidan i en skål.
Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.
Stek kött i 3-4 min, tills brynt och genomstekt.
Ta av stekpannan från värme, rör i asiatisk woksås, vatten [2 msk | 4 msk] och en skvätt limejuice och låt såsen värmas upp.
Under tiden, grovhacka koriander.
Blanda färdigkokt ris med pak choi och morot i kastrullen.
Lägg upp ris på tallrikar och toppa med fläsk.
Ringla över sås och strö över koriander.
Servera med sesammajonnäs och resterande limeklyftor.
3287
kJ
Energi (kJ)
786
kcal
Energi (kcal)
32.9
g
Fett
6.7
g
varav mättat
81.8
g
Kolhydrater
18.6
g
varav socker
39.2
g
Protein
4
g
Salt