Toggle sidebar
Asiatisk fläskwok
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok

med grönsaksris och färsk koriander

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Mört fläskkött får fantastisk smak när det steks med asiatisk woksås. Vi serverar vår underbara fläskwok med färgstarkt grönsaksris med pak choi och morot, krämig sesammajonnäs, koriander och limeklyftor.

Allergens

Gluten
Vete
Soja
Sesam

Tags

Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Ingredienser
Vegansk sesammajonnäs

Vegansk sesammajonnäs

50 g

Koriander

Koriander

1 st

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Pak choi

Pak choi

1 st

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75 g

Morot

Morot

2 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

2 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten. 

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Under tiden, grovhacka pak choi.

Riv morot (oskalad) grovt.

Skär lime i klyftor.

Skär kött i 2 cm breda skivor på en separat skärbräda. Krydda med salt.

3
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek pak choi, morot, salt och en nypa peppar i 3–4 min, tills mjuka. Lägg över i en skål.

4
Stek kött

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 3–4 min, tills brynt och genomstekt.

Ta av från värme och tillsätt asiatisk woksås, vatten och en skvätt limesaft. Rör om tills genomvarmt.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

5
Blanda grönsaksris

Under tiden, grovhacka koriander.

Fluffa till det färdigkokta riset med en gaffel, och rör ner pak choi och morot.

6
Servera

Lägg upp ris och kött på tallrikar.

Toppa med sås och koriander.

Servera med svart sesammajonnäs och limeklyftor.

Nutrition per serving

3303

kJ

Energi (kJ)

790

kcal

Energi (kcal)

31.4

g

Fett

6.3

g

varav mättat

88.8

g

Kolhydrater

18.5

g

varav socker

38.4

g

Protein

4.6

g

Salt

med asiatisk woksås, grönsaksris och jordnötter

20 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med vitlöksflörter, svampsås och potatismos

35 min 2/3
Barnvänlig

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb

med fluffigt grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb

med vitlöksflörter, svampsås och ris

35 min 2/3
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig

med ingrfärsris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Similar Recipes

med krispiga pommes och paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingwok
Nyhet

med sataysås och nudlar

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista