Toggle sidebar
Asiatisk fläskwok
Mjölkfri
Snabb
Asiatisk fläskwok

med ingrfärsris och stekta grönsaker

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Mört fläskkött får fantastisk smak när det steks med vår egen kryddblandning med ingefära, som vi kallar Ginger Ninja. Vi steker även lök, vitlök och wokmix, och ger vår wok extra god smak av sriracha, sojasås och honung. Vi serverar vår asiatiska fläskwok med fluffigt ris och färsk salladslök.

Allergens

Gluten
Vete
Senap
Ägg
Soja

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Mjölkfri
Snabb
Ingredienser
Wokmix

Wokmix

200

Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Sojasås

Sojasås

25

Salladslök

Salladslök

1

Morot

Morot

1

Ginger Ninja

Ginger Ninja

5

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40

Ingefära

Ingefära

0.5

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Vetemjöl

Vetemjöl

0.5

Olivolja

Olivolja

0.5

Olivolja

Olivolja

0.5

Preparation
1
Koka ris

Riv ingefära [1/2 st, 2P].

Hetta upp olivolja [½ msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelvärme.

Fräs ingefära i 30 sek, eller tills väldoftande. Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp.

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Förbered råvaror

Under tiden, riv eller pressa vitlök fint.

Riv morot (oskalad).

Skär salladslök i tunna skivor, dela upp de vita och de gröna.

Skär kött i strimlor på en separat skärbräda och blanda dem med vetemjöl [1/2 msk | 1 msk], salt och peppar i en skål. 

3
Stek kött

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött och Ginger Ninja i 2-3 min, tills lätt brynt och nästan genomstekt.

4
Stek grönsaker

Tillsätt vitlök och vit salladslök till stekpannan, och stek i 1-2 min, tills lätt mjuka.

Tillsätt wokmix och morot, och stek i 2-3 min.

5
Tillsätt sås

Blanda sojasås och sweet chilisås i en liten skål.

Sänkt till medelvärme och tillsätt såsen i stekpannan. Sjud i 1-2 min tills den har tjocknat.

Smaka av med salt och peppar.

6
Servera

Lägg upp ingefärsris i skålar.

Toppa med fläskwok.

Strö över grön salladslök.

Nutrition per serving

671

kcal

Energi (kcal)

2808

kJ

Energi (kJ)

17.8

g

Fett

5.3

g

varav mättat

86.2

g

Kolhydrater

19.5

g

varav socker

40.3

g

Protein

5.1

g

Salt

med asiatisk woksås, grönsaksris och jordnötter

20 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig

med ris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksflörter, svampsås och potatismos

35 min 2/3
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med vitlöksflörter, svampsås och ris

35 min 2/3
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med fluffigt grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Similar Recipes
15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb

med stark tomatsallad och söt aprikoschutney

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsslaw och ponzudressing

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista