Toggle sidebar
Fläskkött
Barnvänlig
Fläskkött

med vitlöksflörter, svampsås och ris

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Härlig mysmat som kommer att slukas av hela familjen. Saftigt fläskkött, som först steks, och sen blandas med en underbar svampsås med gröna bönor och morot. Perfekt tillbehör till det mjuka riset. Så är det bara att hugga in!

Allergens

Mjölk

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Barnvänlig
Ingredienser
Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

1

Bladpersilja

Bladpersilja

1

Buljong

Buljong

4

Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300

Morot

Morot

1

Haricots verts

Haricots verts

75

Basmatiris

Basmatiris

150

Champinjoner

Champinjoner

100

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.25

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [¼ tsk | ½ tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Skär svamp [1/2 paket, 2P] i kvartar eller 2 cm stora bitar. Skär morot (oskalad) i 2 cm stora bitar. Ansa gröna bönor. Finhacka persilja (spara några blad till garnering). Tärna fläskkotlett i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda. 

3
Stek fläskkött

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek fläskkött i 3-4 min, och ställ åt sidan på en tallrik. VIKTIGT: Köttet är färdiglagad när det är genomstekt och utan inslag av rosa.

4
Stek svamp & bönor

Hetta upp en skvätt olivolja* i samma stekpanna på medelhög värme. Stek svamp, morot, gröna bönor tills gyllene, 6-7 min. Krydda med salt* och peppar*. 

5
Koka sås

Rör i matlagningsgrädde, Vitlöksflörter, köttbuljong och hälften av persiljan i stekpannan. Sjud i 2-3 min, tills såsen har tjocknat något. Tillsätt fläskkött och låt det värmas upp. TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om såsen blir för tjock

6
Servera

Lägg upp ris i skålar och toppa med kött- och svampsås. Strö över resterande persilja.

Nutrition per serving

678

kcal

Energi (kcal)

2836

kJ

Energi (kJ)

25.26

g

Fett

13.8

g

varav mättat

69.87

g

Kolhydrater

8.9

g

varav socker

42.07

g

Protein

1.9

g

Salt

med asiatisk woksås, grönsaksris och jordnötter

20 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal

med fluffigt grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb

med vitlöksflörter, svampsås och potatismos

35 min 2/3
Barnvänlig

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med ingrfärsris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Similar Recipes

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med kokt potatis och gräddstuvad spetskål

20 min 2/3
Barnvänlig

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista