Toggle sidebar
Asiatisk fläskwok
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Asiatisk fläskwok

med grönsaksris och färsk koriander

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Mört fläskkött får fantastisk smak när det steks med asiatisk woksås. Vi serverar vår underbara fläskwok med färgstarkt grönsaksris med pak choi och morot, krämig svart sesammajo, koriander och limeklyftor.

Allergens

Gluten
Vete
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Ingredienser
Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300 g

Morot

Morot

2 st

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Pak choi

Pak choi

1 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75 g

Koriander

Koriander

1 st

Svart sesammajonnäs

Svart sesammajonnäs

50 g

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Skär pak choi i tunna skivor. Riv morot. Skär lime i klyftor. Tärna fläskkött i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda.

3
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek pak choi och morot i 3-4 min. Krydda med salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar*, och lägg över i en skål.

4

Stek fläskkött i samma stekpanna i 3-4 min, och ta av från värme. Tillsätt asiatisk woksås, en skvätt vatten* och en skvätt limejuice när köttet är färdigstekt och låt såsen värmas upp.

5
Blanda grönsaksris

Grovhacka koriander. Rör om i det färdigkokta riset med en gaffel, och blanda det med pak choi, morot och en skvätt limejuice.

6
Servera

Lägg upp ris och fläskkött på tallrikar. Toppa med sås och koriander. Servera med svart sesammajonnäs och limeklyftor.

Nutrition per serving

3240

kJ

Energi (kJ)

774

kcal

Energi (kcal)

32.1

g

Fett

6.6

g

varav mättat

82

g

Kolhydrater

18.4

g

varav socker

39.6

g

Protein

4.7

g

Salt

med asiatisk woksås, grönsaksris och jordnötter

20 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksflörter, svampsås och ris

35 min 2/3
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingrfärsris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med fluffigt grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Asiatisk fläskwok
Under 650 kcal

med basmatiris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksflörter, svampsås och potatismos

35 min 2/3
Barnvänlig

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig

med ris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med fläskkött, grönsaksris och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Similar Recipes

med krispiga pommes och paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingwok
Nyhet

med sataysås och nudlar

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista