med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo
Ta fredagstacosen till nästa nivå med en delikatessfisk i tortillasen. Sej är en fisk som tål att matchas med stora smaker och stingande cajunmajo, jalapeno och vår Tex-Mex krydda är perfekta smakhöjare i denna rätt. Kålsallad, tomat, lime, såväl som koriander och rödlök utgör en fantastisk fyllning i dessa fräscha tacos, och tillsammans med den panerade sejen är det en förstklassig middag som väntar.
Allergens
Utensils
Tags
Sej
250 g
Tomat
2 st
Citrusfrukt
0.5 st
Koriander
1 st
Minitortillas
8 st
Chili
1 st
Lök
0.5 st
Strimlad salladsmix
150 g
Ay Cajun-ba
4 g
Tex-Mex
5 g
Majonnäs
50 g
Salt
0.25 tsk
Vetemjöl
2 msk
Sätt ugnen på 220°C/ 200°C varmluft (om du inte har en mikrovågsugn). Finhacka tomat. Finhacka rödlök [1/2 st, 2P]. Skär jalapeño i tunna skivor. Grovhacka koriander. Dela lime i klyftor. Skär fisk i 2 cm breda bitar på en separat skärbräda.
Blanda vetemjöl* [2 msk | 4 msk], Tex-Mex och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en djup tallrik. Vänd fisk i mjölmix tills helt täckt och lägg över på en tallrik.
Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek fisk i 2-3 min per sida tills genomstekt. TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt.
Blanda majonnäs, Ay Cajun-ba och en skvätt vatten* i en skål. Blanda tomat, rödlök, hälften av koriandern och en generös skvätt limejuice i en salladsskål. Krydda med en nypa salt* och peppar*.
Blanda salladsmix, en skvätt limejuice och 1 msk av cajunmajon i en salladsskål. Värm tortillas på en tallrik i mikrovågsugnen i 10 sek, tills genomvarma, eller täckta med folie i ugnen i 4-5 min.
Duka fram alla skålarna på bordet. Bre tortillas med cajunmajonnäs och fyll dem med coleslaw, fisk och tomatsalsa. Toppa med jalapeño och resterande koriander.
3091
kJ
Energi (kJ)
739
kcal
Energi (kcal)
28.1
g
Fett
3.1
g
varav mättat
81.3
g
Kolhydrater
8.9
g
varav socker
36.3
g
Protein
4.1
g
Salt