salade de chou & carotte à la pomme, oignons croustillants
Originaire du Japon, le panko - une chapelure à gros grains - donnera du croquant en plus à vos crevettes.
Allergens
Utensils
Tags
Crevettes
80 g
Chapelure panko
15 g
Mayonnaise
25 g
Tomate
1.5 pièce(s)
Chou rouge, blanc et carotte
100 g
Pomme
0.5 pièce(s)
Oignons frits
15 g
Mini-tortilla
3 pièce(s)
Miel [ou alternative vegan]
0.5 cc
Beurre [végétal]
0.5 cs
Vinaigre balsamique blanc
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Vous l'utiliserez pour y réchauffer les tortillas, mais vous pouvez tout aussi bien le faire au micro-ondes si vous le préférez. Dans ce cas, ne préchauffez pas le four.
Conseil : Faites cuire le reste de chapelure panko avec les crevettes. Vous pourrez l'utiliser comme garniture plus tard.
Conseil : Si vous utilisez un four à micro-ondes, disposez les tortillas sur une assiette pouvant aller au micro-ondes puis réchauffez-les par intervals de 30 secondes jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.
3170
kJ
Énergie (kJ)
758
kcal
Énergie (kcal)
38.2
g
Graisses
9.9
g
dont saturés
75.8
g
Glucides
19.9
g
dont sucres
9.4
g
Fibres
22.6
g
Protéines
2.1
g
Sel
garnies de chou rouge, carotte et citron vert
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garnies de chou rouge et de carotte
garnies de chou rouge, carotte et citron vert
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préparée avec des haricots noirs, de la tomate et crème aigre