Toggle sidebar
Wraps de tempura de crevettes et oignons frits
Express
Wraps de tempura de crevettes et oignons frits

tomate et salade de chou & carotte à la pomme

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

D'origine japonaise, le tempura désigne un plat composé de fruits de mer ou de légumes légèrement panés et frits. Il doit sa texture croustillante et aérée à une pâte à frire très simple à base d'eau froide et de farine.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Soja
Gluten
Moutarde
Crustacés
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Papier aluminium
Saladier
Assiette creuse
Essuie-tout
Grand bol
Assiette

Tags

Nutri-Score B
Rapido
Émissions modérées
Handhelds
Latin-american-faves
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

120 g

Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 g

Pomme

Pomme

0.5 pièce(s)

Oignons frits

Oignons frits

15 g

Mini-tortilla

Mini-tortilla

4 pièce(s)

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cs

Farine

Farine

65 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

25 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.5 cs

Eau

Eau

75 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C (voir conseil).
  • Remplissez un grand bol avec de l'eau froide (voir tableau des ingrédients).
  • Pesez la farine, puis ajoutez-en 1 cs par personne dans l'assiette creuse.

Conseil : Vous l'utiliserez pour y réchauffer les tortillas. Mais vous pouvez tout aussi bien le faire au micro-ondes si vous le préférez. Dans ce cas, ne préchauffez pas le four.

2
Préparer la pâte

  • Ajoutez le reste de farine au bol d'eau.
  • Ajoutez-y les épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez-les à votre goût.), puis battez pour obtenir une pâte lisse.
  • Préparez une assiette recouverte d'essuie-tout.

3
Cuire les crevettes

  • Épongez les crevettes avec l’essuie-tout. Salez-les et poivrez-les. 
  • Passez les crevettes d'abord dans la farine, puis dans la pâte.
  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif. Lorsque l'huile est bien chaude, faites-y cuire/dorer les crevettes 3 à 4 minutes avec précaution.
  • Réservez-les sur l'assiette.

4
Réchauffer les tortillas

  • Enveloppez les tortillas dans de l'aluminium et enfournez-les 3 à 4 minutes (voir conseil).
  • Pendant ce temps, retirez le trognon de la pomme, puis coupez-la en dés.

Conseil : Si vous utilisez un four à micro-ondes, disposez les tortillas - sans papier aluminium - sur une assiette pouvant aller au micro-ondes. Réchauffez-les par intervalles de 30 secondes, jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.

5
Préparer la salade

  • Dans le saladier, mélangez le miel avec le vinaigre balsamique blanc et la mayonnaise.
  • Ajoutez-y la pomme et le mélange de chou & carotte, puis mélangez bien.
  • Salez et poivrez à votre goût.
  • Coupez la tomate en dés.

6
Servir

  • Servez toutes les garnitures séparément et laissez chacun en garnir ses tortillas à sa guise.
  • Garnissez d'oignons croustillants pour apprêter.

Nutrition per serving

4124

kJ

Énergie (kJ)

986

kcal

Énergie (kcal)

35

g

Graisses

7

g

dont saturés

126.2

g

Glucides

21.8

g

dont sucres

12.3

g

Fibres

35.6

g

Protéines

3

g

Sel

Wraps de crevettes croustillante
Express

salade chou & carotte à la pomme, tomate

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Wraps de tempura de crevettes
Express

salade de chou & carotte à la pomme, oignons croustillants

15 min 2/3
Wraps de crevettes croustillantes
Express

panko, salade de chou & carotte à la pomme, tomate

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédient spécial
Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
RAPIDO

garnies de chou rouge, carotte et citron vert

2/3
Calorie Smart
Manger en premier
Wraps de crevettes croustillantes au panko
Express

salade de chou & carotte à la pomme, oignons croustillants

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Wraps de tempura de crevettes
Tropical Island

salade de chou & carotte à la pomme, oignons croustillants

15 min 2/3
Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
RAPIDO

Garnies de chou rouge, carotte et citron vert

15 min 2/3
Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
Express

Garnies de chou rouge, de carotte et de citron vert

2/3
Wraps de crevettes croustillantes
Express

salade de chou & carotte à la pomme, tomate

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
RAPIDO

garnies de chou rouge, carotte et citron vert

2/3
Calorie Smart
Manger en premier

garnies de chou rouge et de carotte

20 min 2/3
Mini-tortillas aux crevettes croustillantes
Express

tomate et salade de chou à la pomme

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
RAPIDO

garnies de chou rouge, carotte et citron vert

2/3
Calorie Smart
Manger en premier
Wraps de crevettes croustillantes
Express

panko, salade de chou & carotte à la pomme, tomate

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Similar Recipes

salsa au poivron pointu, haricots noirs et citron vert

20 min 1/3
Tostadas aux champignons au chipotle et fromage
NOUVEAU

salade de chou, avocat et crème aigre

15 min 1/3
Végé
Légumes +

salade de maïs et tomate au citron vert

25 min 2/3
Famille
« Sloppy Joe » fumé façon Tex-Mex & mayo au chipotle
Express

petit pain à la carotte, pommes de terre et slaw

15 min 1/3
Ingrédient spécial
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses