accompagnée d'une salade et de légumes et olives en extra
.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Passata de tomates
0.5 paquet(s)
Épices italiennes
1 cc
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Poivron jaune
1 pièce(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Flammekueche
1 pièce(s)
Mozzarella au lait de bufflonne
0.5 bottle
Tomate
0.5 pièce(s)
Roquette et mâche
40 g
Basilic frais
5 g
Olives Leccino
15 g
Huile d'olive
0.75 cs
Miel
0.5 cc
Vinaigre balsamique blanc
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200 degrés. Écrasez l'ail ou coupez-le finement. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la petite casserole et revenir l'ail 1 à 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez la passata, les épices italiennes, le miel et la moitié du vinaigre balsamique blanc et laissez cuire 1 minute. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre, à votre goût.
Coupez 1/3 de la courgette en fines rondelles. Coupez le poivron en lanières et l'oignon rouge en demi-rondelles. Disposez la tarte flambée sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-la 5 minutes.
Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les rondelles de courgette 5 minutes. Ajoutez l'oignon rouge et la moitié des lanières de poivron et poursuivez la cuisson 2 minutes. Coupez ou déchirez la mozzarella de bufflonne en petits morceaux.
Étalez la sauce sur la tarte flambée, mais conservez un espace de 2 cm minimum entre la sauce et le bord. Garnissez avec les tranches de courgette, l'oignon rouge, le poivron jaune et la mozzarella de bufflonne. Salez et poivrez. Enfournez encore 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la mozzarella commence à se colorer.
Pendant ce temps, coupez le reste de la courgette en rubans à l'aide de l'éplucheur. Coupez la tomate en petits morceaux. Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra par personne au reste de vinaigre balsamique blanc pour faire une vinaigrette. Mélangez les rubans de courgette, la tomate, l'autre moitié du poivron, la roquette et la mâche à la vinaigrette. Salez et poivrez. Retirez les feuilles des brins de basilic mais conservez-les entières. Coupez finement les brins et mélangez-les à la salade.
Servez une tarte flambée sur chaque assiette et garnissez-la des feuilles de basilic. Garnissez la salade des olives et présentez-la en accompagnement.
3046
kJ
Énergie (kJ)
728
kcal
Énergie (kcal)
34
g
Graisses
12
g
dont saturés
76
g
Glucides
28
g
dont sucres
9
g
Fibres
24
g
Protéines
2
g
Sel
servie avec une salade
servie avec une salade
servie avec une salade rafraîchissante
salade de concombre et pomme crémeuse à l'aneth