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Tarte flambée garnie de mozzarella de bufflone et courgette
Equilibré
Famille
Végé
Tarte flambée garnie de mozzarella de bufflone et courgette

servie avec une salade

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

De naam van deze flinterdunne pizza klinkt Duits, maar oorspronkelijk komt het recept uit de Elzas, een streek die (inmiddels weer) bij Frankrijk hoort. Tegenwoordig vind je het terug in verschillende keukens over de hele wereld. Je kunt er eindeloos mee variëren – van zoet tot hartig. Laat je ons weten wat je ervan vindt?

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Casserole en inox
Poêle
Saladier
Éplucheur
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Passata

Passata

200 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 sachet(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Flammekueche

Flammekueche

1 pièce(s)

Mozzarella au lait de bufflonne

Mozzarella au lait de bufflonne

0.5 boule(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.25 cs

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 cs

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Écrasez l'ail ou coupez-le finement. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans une casserole et faites-y revenir l'ail 1 à 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez la passata, les épices italiennes, le miel et la moitié du vinaigre balsamique blanc et laissez cuire 1 minute. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre, à votre goût. (voir CONSEIL) Coupez 1/3 de la courgette en tranches fines.

Conseil: CONSEIL : Goûtez la sauce et adoucissez-la ou acidifiez-la en rajoutant un peu de miel ou de vinaigre.

2
Préparer la tarte flambée

Disposez la tarte flambée sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-la 5 minutes.

3
Cuire la courgette

Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire 5 minutes les tranches de courgette. Coupez ou déchirez la mozzarella de bufflone en petits morceaux.

4
Garnir la tarte flambée

Répartissez la sauce sur la tarte flambée, mais conservez un espace de 2 cm minimum entre la sauce et le bord. Garnissez avec les tranches de courgette et la mozzarella de bufflone. Salez et poivrez. Enfournez encore 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la mozzarella commence à se colorer.

5
Préparer la salade

Pendant ce temps, coupez le reste de la courgette en lamelles à l'aide d'un éplucheur. Coupez la tomate en petits morceaux. Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra par personne au reste de vinaigre balsamique blanc pour faire une vinaigrette. Mélangez les lamelles de courgette, la tomate, la roquette et la mâche à la vinaigrette. Salez et poivrez. Retirez les feuilles des branches de basilic mais conservez-les entières. Coupez finement les branches et mélangez-les à la salade.

6
Servir

Disposez une tarte flambée sur chaque assiette et garnissez avec les feuilles de basilic. Servir la salade à côté.

Nutrition per serving

2636

kJ

Énergie (kJ)

630

kcal

Énergie (kcal)

30.4

g

Graisses

13.4

g

dont saturés

64.3

g

Glucides

19.1

g

dont sucres

3.7

g

Fibres

21.5

g

Protéines

1.8

g

Sel

35 min 2/3
Végé
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Extra Légumes

accompagnée d'une salade et de légumes et olives en extra

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