grenailles au romarin et brocoli
Le romarin pousse naturellement sur les côtes du pourtour méditerranéen. D’où son nom latin ros marinus, rosée de mer.
Allergens
Utensils
Tags
Grenailles
200 g
Romarin frais
1 brin(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Saucisse de porc au sel marin et poivre noir
2 pièce(s)
Miel
0.5 cs
Brocoli
200 g
Huile d'olive
1 cs
Moutarde
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Conseil 1 : Si vous cuisinez pour plus de 2 personnes, faites cuire d'abord le brocoli dans une grande casserole et poursuivez-en la cuisson dans une sauteuse.
Conseil 2 : Si vous préférez utiliser du beurre à la place de l'huile d'olive, utilisez-en la même quantité.
Le saviez-vous ? Le brocoli est considéré comme un "super légume". Et pour cause ! Il est notamment riche en vitamine B, C et E mais aussi en calcium, potassium et fer.
2727
kJ
Énergie (kJ)
652
kcal
Énergie (kcal)
33
g
Graisses
8.5
g
dont saturés
55
g
Glucides
13.6
g
dont sucres
14.1
g
Fibres
29.4
g
Protéines
1.7
g
Sel
accompagnées de grenailles au romarin, de brocoli et chou pointu
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garnie d'herbes fraîches et d'amandes effilées