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Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Calorie Smart
Végé
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

accompagnée d’une salade de tomates

Difficulté: 2/3
Fusion

Pensez à éplucher les oignons avec précaution, car de toutes les rondelles, ce sont les extérieures qui contiennent le plus de nutriments !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Rapido
Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.25 pièce(s)

Carotte

Carotte

25 g

Passata de tomates

Passata de tomates

2 cs

Naan

Naan

1 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

1 cc

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Taillez la moitié de l'oignon en fines demi-rondelles et émincez l’autre finement. Taillez de fines rondelles de courgette et de carotte au rabot à fromage ou à l’éplucheur.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites revenir les demi-rondelles d’oignons, 1/2 cc d'origan par personne et les rondelles de carotte 4 à 6minutes. Ajoutez les rondelles de courgette dans la dernière minute. Salez et poivrez.

3
Préparer la pizza

Étalez 2 cs de passata de tomates par personne sur chaque naan. Saupoudrez-les de 1/2cc d’origan séché, puis de sel et de poivre. Enfournez les naans 2 minutes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

4
Apprêter la pizza

Disposez l'oignon, la patate douce et les courgettes cuits sur les naans. Émiettez le chèvre par-dessus et enfournez les pizzas 4 à 6minutes de plus.

5
Préparer la salade

Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement les feuilles de basilic. Dans le saladier, mélangez les tomates, le basilic et l'oignon rouge émincé au vinaigre balsamique blanc, puis salez et poivrez. Ajoutez éventuellement un peu d'huile d'olive vierge extra à votre goût et remuez plusieurs fois entre temps.

6
Servir

Coupez la pizza en morceaux et accompagnez-les de la salade.

Nutrition per serving

2607

kJ

Énergie (kJ)

623

kcal

Énergie (kcal)

25

g

Graisses

8

g

dont saturés

76

g

Glucides

17

g

dont sucres

10

g

Fibres

19

g

Protéines

2

g

Sel

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

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salade de tomate et crème de basilic

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salade de tomates cerises et crème de basilic

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Végé
Légumes +

Accompagnée d’une salade de tomates

2/3
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Calorie Smart
Végé

accompagnée d’une salade de tomates

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Végé

accompagnée d’une salade de tomates

2/3
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Légumes +

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Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
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Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

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Végé

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Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

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Légumes +

accompagnée d’une salade de tomates

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accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
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Légumes +

accompagnée d’une salade de tomates

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salade de tomates cerises et crème de basilic

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Légumes +

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accompagnée d’une salade de tomates

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