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Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

salade de tomate et crème de basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Cette pizza sur pain naan prouve qu'une pizza maison peut être prête en un rien de temps. Vous la garnissez, votre four s'occuppe du reste !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Rapido
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Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

25 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Passata

Passata

50 g

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Émincez 1 moitié de l'oignon en fines demi-rondelles et le reste finement. 
  • Épluchez ou lavez soigneusement la patate douce.
  • Formez de fines rondelles de patate douce et de courgette à l’aide d'un rabot à fromage ou d'un éplucheur.

Le saviez-vous ? Ce plat contient 5 légumes différents. Une alimentation variée permet d'absorber toutes les vitamines et minéraux nécessaires à votre organisme. 

2
Cuire les légumes

  • Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les demi-rondelles d’oignon, les rondelles de patate douce et la moitié de l'origan par personne 4 à 6 minutes.
  • Ajoutez les rondelles de courgette dans la dernière minute de cuisson. 
  • Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

3
Préparer la pizza

  • Disposez les pains naans sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez 2 cs de passata sur chacun (voir conseil). Saupoudrez-les du reste d’origan, de sel et de poivre. 
  • Enfournez les pains naans 2 minutes.
  • Disposez-y l'oignon cuit, la patate douce et la courgette (voir conseil).
  • Émiettez-y le fromage de chèvre et parsemez-y la crème de basilic. Enfournez-les 4 à 6 minutes supplémentaires.

Conseil : S'il vous reste des garnitures, coupez les ingrédients en plus petits morceaux et ajoutez-les à la salade. Vous pouvez aussi les conservez au réfrigérateur pour le lendemain.

4
Servir

  • Coupez les tomates en dés. 
  • Dans le saladier, mélangez la salade, la tomate et l'oignon émincé avec le vinaigre balsamique blanc et le reste de crème de basilic, puis salez et poivrez à votre goût. 
  • Ajoutez éventuellement 1 filet d'huile d'olive vierge extra à votre goût et remuez plusieurs fois entre temps.
  • Coupez les pizzas sur pain naan en morceaux et accompagnez-les de la salade.

Nutrition per serving

2497

kJ

Énergie (kJ)

597

kcal

Énergie (kcal)

23.5

g

Graisses

8.4

g

dont saturés

69.4

g

Glucides

12

g

dont sucres

8.3

g

Fibres

20.5

g

Protéines

1.9

g

Sel

accompagnée d’une salade de tomates

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