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Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Equilibré
Végé
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

accompagnée d’une salade de tomates

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

.

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

25 g

Courgette

Courgette

0.25 pièce(s)

Passata

Passata

40 g

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200degrés. Taillez la moitié de l'oignon en fines demi-rondelles et ciselez l’autre.Épluchez la patate douce et à l’aide d’un rabot à fromage ou d’un éplucheur, formez de fines rondelles de patate douce et de courgette.Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les demi-rondelles d'oignon, 1/2 cc par personne d'origan et les rondelles de patate douce 4 à 6 minutes. Ajoutez la courgette dans la dernière minute. Salez et poivrez.

2
Enfourner les pizzas sur naan

Étalez 2 cs de passata par personne sur chaque pain naan. Saupoudrez de 1/2 cc d'origan séché par personne. Salez et poivrez.Enfourner les pains naan 2 minutes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.Disposez l'oignon, la patate douce et la courgette cuits sur les pains naan.Émiettez le fromage de chèvre dessus et enfourner les pizzas encore 4 à 6 minutes.

3
Préparer la salade

Coupez les tomates cerises en deux et ciselez les feuilles de basilic.Dans le saladier, mélangez les tomates, le basilic et l'oignon rouge émincé avec le vinaigre balsamique blanc, du sel et du poivre.Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive vierge extra et remuez plusieurs fois entre temps.

4
Servir

Coupez la pizza naan en morceaux et accompagnez de la salade.

Conseil: Ce plat contient non moins de 3 légumes différents et 2 sources de glucides. Il est important de varier votre alimentation pour absorber toutes les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin, non seulement avec des légumes, mais aussi avec des sources de glucides, de protéines et de graisses.

Nutrition per serving

643

kcal

Énergie (kcal)

2690

kJ

Énergie (kJ)

24

g

Graisses

8

g

dont saturés

81

g

Glucides

21

g

dont sucres

6.3

g

Fibres

19

g

Protéines

2

g

Sel

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

salade de tomate et crème de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomates

2/3
Calorie Smart
Végé

accompagnée d’une salsa

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

salade de tomate et crème de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Végé

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

salade de tomate et crème de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

salade de tomates cerises et crème de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

Accompagnée d’une salade de tomates

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

salade de tomate et crème de basilic

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Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomates

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Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

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Légumes +
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