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Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Calorie Smart
Végé
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

accompagnée d’une salade de tomates

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Pensez à éplucher les oignons avec précaution, car de toutes les rondelles, ce sont les extérieures qui contiennent le plus de nutriments ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Rapido
Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.33 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

25 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Passata

Passata

30 g

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Crème de basilic

Crème de basilic

15 ml

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Taillez la moitié de l'oignon en fines demi-rondelles et émincez l’autre finement. Lavez ou épluchez la patate douce. Coupez de fines rondelles de patate douce et de courgette à l’aide du rabot à fromage ou de l'éplucheur.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les demi-rondelles d’oignon, 1/2 cc d'origan par personne et les rondelles de patate douce 4 à 6 minutes. Ajoutez les rondelles de courgette dans la dernière minute. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

3
Préparer la pizza

Disposez les pains naans sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez 2 cs de passata sur chacun. Saupoudrez-y 1/2 cc d’origan séché ainsi que du sel et du poivre. Enfournez les pains naans 2 minutes. Disposez l'oignon, la patate douce et la courgette cuits sur les pains naans. Émiettez le fromage de chèvre par-dessus, parsemez de crème de basilic et enfournez-les encore 4 à 6 minutes.

Conseil:

4
Servir

Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement les feuilles de basilic. Dans le saladier, mélangez les tomates, le basilic et l'oignon rouge émincé au vinaigre balsamique blanc, puis salez et poivrez. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive vierge extra à votre goût et remuez plusieurs fois entre temps. Coupez les pizzas sur pain naan en morceaux et accompagnez-les de la salade.

Conseil: Le saviez-vous ? Ce plat contient 4 sortes de légumes différents. Une alimentation variée permet d'absorber toutes les vitamines et minéraux nécessaires à votre organisme. Votre alimentation est-elle variée cette semaine ?

Nutrition per serving

685

kcal

Énergie (kcal)

2864

kJ

Énergie (kJ)

29

g

Graisses

9

g

dont saturés

84

g

Glucides

19

g

dont sucres

7.5

g

Fibres

19

g

Protéines

2

g

Sel

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Equilibré

accompagnée d’une salade de tomates

2/3
Famille
Végé

accompagnée d’une salade de tomate

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Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salsa

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Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

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Végé
Légumes +

salade de tomate et crème de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

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Végé
Légumes +

Accompagnée d’une salade de tomates

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Famille
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Végé
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accompagnée d’une salade de tomates

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Végé

accompagnée d’une salade de tomates

2/3
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Végé

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
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accompagnée d’une salade de tomates

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Végé

salade de tomate et crème de basilic

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Végé
Légumes +

salade de tomate et crème de basilic

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Légumes +

accompagnée d’une salade de tomates

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accompagnée d’une salade de tomate

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Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

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