accompagnée d’une salade de tomates
Cette pizza sur pain naan prouve qu'une pizza maison peut être prête en un rien de temps. Vous la garnissez, votre four s'occuppe du reste ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Courgette
0.33 pièce(s)
Patate douce
25 g
Origan séché
0.33 sachet(s)
Passata
10 g
Pain naan
1 pièce(s)
Fromage de chèvre frais
50 g
Tomates cerises rouges
125 g
Basilic frais
5 g
Crème de basilic
7.5 ml
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Vinaigre balsamique blanc
1 cc
Préchauffez le four à 200°C. Taillez la moitié de l'oignon en fines demi-rondelles et émincez l’autre finement. Lavez ou épluchez la patate douce. Coupez de fines rondelles de patate douce et de courgette à l’aide du rabot à fromage ou de l'éplucheur.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les demi-rondelles d’oignon, les rondelles de patate douce et 1/6 de sachet d’origan par personne et 4 à 6 minutes. Ajoutez les rondelles de courgette dans la dernière minute. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
Disposez les pains naans sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez 2 cs de passata de tomates sur chacun d'entre eux. Saupoudrez-les de 1/2 de sachet d’origan séché par personne, puis de sel et de poivre. Enfournez les pains naans 2 minutes. Disposez l'oignon cuit, la patate douce et la courgette sur les pains naans. Émiettez le fromage de chèvre par-dessus et déposez la crème de basilic sur les pains naans. Enfournez-les 4 à 6 minutes supplémentaires.
Conseil: Vous pouvez aussi ouvrir délicatement le pain naan à l'aide d'un couteau pour former 2 fines pizzas par personne. Écourtez-en éventuellement un peu le temps de cuisson.
Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement les feuilles de basilic. Dans le saladier, mélangez les tomates, le basilic et l'oignon rouge émincé au vinaigre balsamique blanc, puis salez et poivrez. Ajoutez éventuellement un peu d'huile d'olive vierge extra à votre goût et remuez plusieurs fois entre temps. Coupez les pizzas sur pain naan en morceaux et accompagnez-les de la salade.
Conseil: Le saviez-vous ? Ce plat contient 3 types de légumes différents. Une alimentation variée permet d'absorber toutes les vitamines et minéraux nécessaires à votre organisme. Votre alimentation est-elle variée cette semaine ?
619
kcal
Énergie (kcal)
2590
kJ
Énergie (kJ)
26
g
Graisses
8
g
dont saturés
75
g
Glucides
14
g
dont sucres
7.3
g
Fibres
18
g
Protéines
2
g
Sel
salade de tomate et crème de basilic
salade de tomates cerises et crème de basilic
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salade de tomates cerises et crème de basilic
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accompagné d'une sauce au chili sucrée, de poivron et de maïs
riz brun, haricots plats et chutney de mangue
fromage et herbes fraîches