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Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Végé
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

accompagnée d’une salade de tomates

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Pensez à éplucher les oignons avec précaution, car de toutes les rondelles, ce sont les extérieures qui contiennent le plus de nutriments !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Saladier
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Rapido
Végé
Equilibre
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.25 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.25 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

25 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Passata

Passata

40 g

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Taillez la moitié de l'oignon en fines demi-rondelles et émincez l’autre finement. Lavez ou épluchez la patate douce. Coupez de fines rondelles de patate douce, de courgette et de carotte à l’aide du rabot à fromage ou de l'éplucheur.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les demi-rondelles d’oignon, 1/2 cc d'origan par personne et les rondelles de carotte et de patate douce 4 à 6 minutes. Ajoutez les rondelles de courgette dans la dernière minute. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

3
Préparer la pizza

Disposez les pains naans sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez 2 cs de passata de tomates sur chacun d'entre eux. Saupoudrez-les de 1/2 cc d’origan séché, puis de sel et de poivre. Enfournez les pains naans 2 minutes. Disposez l'oignon, la carotte, la patate douce et la courgette cuits sur les pains naans. Émiettez le fromage de chèvre par-dessus et enfournez-les encore 4 à 6 minutes.

Conseil: Vous pouvez aussi ouvrir délicatement le pain naan à l'aide d'un couteau pour former 2 fines pizzas par personne. Écourtez-en éventuellement un peu le temps de cuisson.

4
Servir

Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement les feuilles de basilic. Dans le saladier, mélangez les tomates, le basilic et l'oignon rouge émincé au vinaigre balsamique blanc, puis salez et poivrez. Ajoutez éventuellement un peu d'huile d'olive vierge extra à votre goût et remuez plusieurs fois entre temps. Coupez les pizzas sur pain naan en morceaux et accompagnez-les de la salade.

Conseil: Le saviez-vous ? Ce plat contient 5 types de légumes différents. Une alimentation variée permet d'absorber toutes les vitamines et minéraux nécessaires à votre organisme. Votre alimentation est-elle variée cette semaine ?

Nutrition per serving

644

kcal

Énergie (kcal)

2696

kJ

Énergie (kJ)

23

g

Graisses

8

g

dont saturés

87

g

Glucides

20

g

dont sucres

7.8

g

Fibres

19

g

Protéines

2

g

Sel

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
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accompagnée d’une salade de tomate

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salade de tomate et crème de basilic

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Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
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Légumes +

salade de tomates cerises et crème de basilic

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salade de tomates cerises et crème de basilic

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Equilibré

accompagnée d’une salade de tomates

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Accompagnée d’une salade de tomates

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