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Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

accompagnée d’une salsa

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Cette pizza sur pain naan prouve qu'une pizza maison peut être prête en un rien de temps. Vous la garnissez, votre four s'occuppe du reste ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories. En raison d'une grève de transporteurs en Espagne, nous avons dû remplacer les tomates cerises par de l'aubergine. Aucun souci cependant : la recette reste tout aussi délicieuse !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Rapido
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.33 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

25 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Passata

Passata

10 g

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Aubergine

Aubergine

1 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Taillez la moitié de l'oignon en fines demi-rondelles et émincez l’autre finement. Lavez ou épluchez la patate douce. Coupez de fines rondelles de patate douce et de courgette à l’aide du rabot à fromage ou de l'éplucheur. Taillez l’aubergine en demi-lunes.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les demi-rondelles d’oignon, 1/2 cc d'origan par personne, les rondelles de patate douce et les dés d'aubergine 4 à 6 minutes. Ajoutez les rondelles de courgette dans la dernière minute. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

3
Préparer la pizza

Disposez les pains naans sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez 2 cs de passata de tomates sur chacun d'entre eux. Saupoudrez-les de 1/2 cc d’origan séché, puis de sel et de poivre. Enfournez les pains naans 2 minutes. Disposez l'oignon, la patate douce, l'aubergine et la courgette cuits sur les pains naans. Émiettez le fromage de chèvre par-dessus et déposez la crème de basilic sur les pains naans. Enfournez-les 4 à 6 minutes supplémentaires.

Conseil: Vous pouvez aussi ouvrir délicatement le pain naan à l'aide d'un couteau pour former 2 fines pizzas par personne. Écourtez-en éventuellement un peu le temps de cuisson.

4
Servir

Cciselez finement les feuilles de basilic. Dans le saladier, mélangez les tomates, le basilic et l'oignon rouge émincé au vinaigre balsamique blanc ainsi que les éventuels légumes restants, puis salez et poivrez. Ajoutez éventuellement un peu d'huile d'olive vierge extra à votre goût et remuez plusieurs fois entre temps. Coupez les pizzas sur pain naan en morceaux et accompagnez-les de la salsa.

Conseil: Le saviez-vous ? Ce plat contient 3 types de légumes différents. Une alimentation variée permet d'absorber toutes les vitamines et minéraux nécessaires à votre organisme. Votre alimentation est-elle variée cette semaine ?

Nutrition per serving

681

kcal

Énergie (kcal)

2850

kJ

Énergie (kJ)

29

g

Graisses

9

g

dont saturés

84

g

Glucides

19

g

dont sucres

7.2

g

Fibres

19

g

Protéines

2

g

Sel

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
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