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Orzo aux échalotes poêlées
Végé
Orzo aux échalotes poêlées

accompagné de champignons blonds et de ricotta au citron

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Vaak zijn uien eenvoudige smaakmakers; fijngesneden en ergens verdwenen in je gerecht. In dit gerecht speelt de sjalot juist de hoofdrol. Door hem lang te bakken wordt hij lekker zoet en dat smaakt heerlijk bij de aardse smaak van de kastanjechampignons. Het kalfsgehakt in dit recept is zacht van smaak en minder vet dan bijvoorbeeld varkensgehakt.

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle
Petit bol
Essuie-tout
Râpe

Tags

Végé
Aventureux
Ingrédients
Échalote

Échalote

2 pièce(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Estragon et cerfeuil frais

Estragon et cerfeuil frais

4.95 g

Orzo

Orzo

85 g

Ricotta

Ricotta

50 g

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

25 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Coupez les échalotes en huit dans le sens de la longueur. Nettoyez les champignons blonds avec de l’essuie-tout, puis coupez-les en tranches. Prélevez le zeste du citron à l’aide de la râpe fine et pressez le jus. Ciselez le cerfeuil et hachez grossièrement l’estragon.

2
Cuire les champignons

Dans la grande poêle faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen et faites-y dorer les échalotes 16 à 18 minutes pour qu’elles ramollissent bien. Ajoutez les champignons à la poêle et faites-les sauter durant les 5 à 7 dernières minutes. Salez et poivrez.

3
Cuire l'orzo

Pendant ce temps, faites chauffer la casserole à feu moyen-vif et faites-y revenir l'orzo à sec 1 minute. Ajoutez le bouillon, baissez le feu sur doux et, à couvert, laissez mijoter 12 minutes jusqu'à absorption totale. Égouttez, égrainez et réservez-les sans couvercle.

4
Melanger la ricotta

Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez la ricotta, le pecorino râpé ainsi que ¼ cc de zeste et ½ cs de jus de citron par personne. Salez et ajoutez une généreuse quantité de poivre noir.

5
Melanger le orzo

À la poêle contenant les échalotes et les champignons ajoutez le beurre, la moitié du cerfeuil, la moitié de la ricotta au citron et l'orzo, puis remuez bien.

6
Servir

Servez l'orzo sur les assiettes et garnissez avec le reste de ricotta au citron. Parsemez du reste de cerfeuil, d’estragon et du reste de zeste de citron à votre guise (voir conseil). Arrosez avec le reste de jus de citron à votre guise.

Conseil: L’estragon a un goût anisé que tout le monde n’apprécie pas. Avant de l’ajouter, goûtez.

Nutrition per serving

255

kcal

Énergie (kcal)

1068

kJ

Énergie (kJ)

19.1

g

Graisses

5.9

g

dont saturés

13.3

g

Glucides

9

g

dont sucres

5.9

g

Fibres

5.3

g

Protéines

1.2

g

Sel

parmigiano reggiano, estragon et cerfeuil

25 min 1/3
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Végé
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Végé
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Famille
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Végé
Légumes +
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