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Orzo garni de ricotta au citron et champignons blonds
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Orzo garni de ricotta au citron et champignons blonds

pecorino, estragon & cerfeuil

25 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Il vous reste de la ricotta après ce repas ? Vous pourrez la préparer avec du miel et un zeste de citron pour accompagner un dessert.

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle
Petit bol
Essuie-tout
Râpe

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Aventureux
Ingrédients
Oignon

Oignon

2 pièce(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 g

Estragon et cerfeuil frais

Estragon et cerfeuil frais

5 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Orzo

Orzo

75 g

Ricotta

Ricotta

50 g

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Coupez l'oignon en huit dans la longueur. Nettoyez les champignons blonds avec l’essuie-tout, puis détaillez-les en lamelles. Ciselez finement le cerfeuil frais et hachez grossièrement l'estragon frais. Râper le zeste du citron à la râpe fine et pressez-en le jus.

2
Cuire les légumes

Dans la grande poêle, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen et faites-y cuire/dorer l'oignon 9 à 11 minutes en remuant. Ajoutez ensuite les champignons et faites-les cuire/dorer 5 à 7 minutes en remuant. Salez et poivrez à votre goût.

3
Préparer l'orzo

Pendant ce temps, faites chauffer la casserole à feu moyen-vif, sans matière grasse et faites-y griller l'orzo 1 minute. Ajoutez le bouillon, portez le feu sur doux et faites cuire l'orzo 12 minutes à couvert, jusqu'à absorption complète. Égouttez-le si besoin. Égrenez-le et réservez-le sans couvercle.

4
Préparer la ricotta au citron

Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez la ricotta et le pecorino râpé avec, par personne : 1/4 cc de zeste de citron et 1/2 cs de jus de citron. Assaisonnez de sel et généreusement de poivre (noir).

Le saviez-vous ? Bien qu'elle soit délicieusement crémeuse au goût, la ricotta est un fromage très maigre à faible teneur en sel (elle en contient 90 à 95 % de moins qu'un fromage classique). Elle est donc savoureuse et bonne pour la santé !

5
Mélanger

Ajoutez le beurre, la moitié de la ricotta au citron et l'orzo à la poêle contenant l’oignon et les champignons. Mélangez bien. Ajoutez le cerfeuil à votre goût en en réservant une partie pour la garniture (voir conseil).

Conseil : Le cerfeuil et l'estragon ont un goût anisé qui ne plait pas forcément à tout le monde. Goûtez d'abord avant d'en ajouter.

 

6
Servir

Servez l'orzo sur les assiettes et garnissez-le du reste de ricotta au citron. Saupoudrez-le du reste de cerfeuil et de l'estragon. Arrosez-le du reste de jus de citron à votre convenance. Saupoudrez-le aussi du reste de zeste de citron à votre goût.

Nutrition per serving

610

kcal

Énergie (kcal)

2552

kJ

Énergie (kJ)

25.8

g

Graisses

13.4

g

dont saturés

68

g

Glucides

5.8

g

dont sucres

8.5

g

Fibres

23

g

Protéines

2.2

g

Sel

parmigiano reggiano, estragon et cerfeuil

25 min 1/3
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Facile
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pecorino, estragon & cerfeuil

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