Toggle sidebar
Chakchouka au fromage de chèvre frais
One pot
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Chakchouka au fromage de chèvre frais

ciabatta complète et persil

30 min
Difficulté: 2/3
Middle East

Au Moyen-Orient, la chakchuka peut-être dégustée au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner !

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Avoine
Seigle
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Sauteuse avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Émissions modérées
Végé
Légumes +
Populaire
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 g

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Ciabatta complète

Ciabatta complète

1 pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

30 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 210°C. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poivron en dés. Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Coupez la tomate en dés et ciselez finement le persil.

2
Faire revenir les aromates

Faites chauffer l’huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’oignon, l’ail et le piment rouge 2 minutes (voir conseil). Ajoutez-y le poivron, la tomate et la moitié du persil.

Conseil : Utilisez une sauteuse profonde à fond épais et plat pour que la chaleur se répartisse uniformément et que les œufs cuisent plus facilement. Si vous cuisinez pour plus de 3 personnes, utilisez plusieurs sauteuses.

3
Préparer la sauce

Ajoutez l’eau et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients). Mélangez et portez à ébullition puis laissez cuire 5 à 7 minutes à petit bouillon (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Laissez bien réduire et épaissir la sauce pour faciliter le pochage des œufs.

4
Ajouter les œufs

Pour chaque œuf, formez un petit cratère dans le mélange de légumes puis cassez-y les œufs en veillant à ce qu'ils y soient bien enfoncés. Saupoudrez-les de sel et de poivre. Émiettez-y le fromage de chèvre, couvrez et laissez pocher les œufs 4 à 6 minutes. 

5
Enfourner la ciabatta

Pendant ce temps, enfournez la ciabatta complète 6 à 8 minutes. Retirez le couvercle de la chakchouka et augmentez un peu le feu pour évaporer l'excédent de liquide. Poursuivez la cuisson des œufs 2 à 4 minutes (voir conseil).

Conseil : Le temps de cuisson dépend de votre sauteuse. Contrôlez régulièrement et ajustez si nécessaire.

6
Servir

Servez la chakchouka sur les assiettes. Garnissez-la du reste de persil. Accompagnez de la ciabatta.

Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !

Nutrition per serving

2740

kJ

Énergie (kJ)

655

kcal

Énergie (kcal)

36.3

g

Graisses

12.1

g

dont saturés

42.3

g

Glucides

11.2

g

dont sucres

14.4

g

Fibres

33.5

g

Protéines

2.1

g

Sel

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

30 min 2/3
Végé
Légumes +
Recettes one-pot
Chakchouka au fromage de chèvre frais
Recette Populaire

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Recettes one-pot
Chakchouka au fromage de chèvre frais
FÊTE DES MÈRES

persil et petit pain aux drêches

30 min 2/3
Végé
Légumes +
Chakchouka au fromage de chèvre
One pot

naan aux herbes et épices grecques

25 min 2/3
Végé

accompagnée de persil frisé et d'une baguette d’épeautre

0 min 2/3
Végé

accompagnée de persil frisé et d'une baguette d’épeautre

0 min 2/3
Végé
Chakchouka au fromage de chèvre frais
One pot

petit pain en forme d'étoile et épices grecques

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Riche en protéines
Ingrédient de saison

persil frisé et petit pain aux drêches

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Recettes one-pot
Chakchouka au fromage de chèvre frais
One pot

persil frisé et petit pain aux drêches

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Chakchouka au fromage de chèvre
Equilibré

accompagnée de persil frisé et d'un petit pain aux raisins secs

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Recettes one-pot
Chakchouka au fromage de chèvre frais
One pot

petit pain aux graines de pavot et persil

30 min 2/3
Végé
Légumes +
Fibermaxxing

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

0 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Recettes one-pot

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

30 min 2/3
Végé
Recettes one-pot
Chakchouka au fromage de chèvre
Equilibré

accompagnée de persil frisé et d'une baguette d’épeautre

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Recettes one-pot
Chakchouka au fromage de chèvre
Viande en extra

avec des merguez d'agneau en extra

0 min 2/3

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Recettes one-pot

Avec du persil et de la baguette multicéréales

0 min 2/3
Végé

Avec du persil frisé et une baguette d’épeautre

0 min 2/3
Végé
Chakchouka au fromage de chèvre frais
One pot

petit pain en forme de cœur et épices grecques

25 min 2/3
Végé
Riche en protéines

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain complet

30 min 2/3
Végé
Recettes one-pot

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

0 min 2/3
Calorie Smart
Végé

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

0 min 2/3
Calorie Smart
Végé

persil frisé & ciabatta complète

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Recettes one-pot

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

0 min 2/3
Calorie Smart
Végé

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

0 min 2/3
Calorie Smart
Végé

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Recettes one-pot
Shakshuka des sultans au fromage de chèvre frais
One pot
30 min 2/3
Végé
Légumes +
Chakchouka au fromage de chèvre frais
One pot

ciabatta complète et épices grecques

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

0 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Chakchouka au fromage de chèvre frais
One pot

persil frisé et petit pain aux drêches

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Recettes one-pot

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Recettes one-pot

Avec du persil frisé et une baguette d’épeautre

0 min 2/3
Végé

garnie de persil frisé, accompagnée d'un petit pain aux drêches

0 min 2/3
Calorie Smart
Végé

persil frisé et petit pain aux drêches

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Recettes one-pot

accompagnée de persil frisé et d'une baguette d’épeautre

0 min 2/3
Végé

accompagnée de persil frisé et d'une baguette d’épeautre

30 min 2/3
Végé
Recettes one-pot
Similar Recipes

pain à l'ail et légumes rôtis

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Recettes one-pot

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Conchiglie à la burrata et au pecorino
Pâtes Deluxe

poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé

20 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

casarecce, tomate et basilic frais

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses