Toggle sidebar
Wok de nouilles sautées au boeuf
RAPIDO
Wok de nouilles sautées au boeuf

avec des légumes poêlés et des cacahuètes

Difficulté: 1/3
Asiatique

Ces nouilles sont prêtes en un rien de temps, mais ce n'est pas au détriment du goût de ce plat : Une vinaigrette à la sauce soja, à l'huile de sésame et au gingembre vient agrémenter les nouilles. La viande hachée, quant à elle, est épicée avec du cumin et de la coriandre. Une vraie explosion de saveurs asiatiques !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Râpe
Wok ou sauteuse avec couvercle
Spatule
Petit bol

Tags

Famille
Quick & easy
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Mélange de légumes à l'orientale

Mélange de légumes à l'orientale

200 g

Mélange de poivron, carotte, chou et poireau

Mélange de poivron, carotte, chou et poireau

g

Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.33 sachet(s)

Coriandre moulue

Coriandre moulue

0.33 sachet(s)

Bavette de bœuf

Bavette de bœuf

1 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

5 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Faire sauter les légumes

  • Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les nouilles.
  • Émincez l’ail et râpez finement le gingembre.
  • Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu vif dans un wok ou une sauteuse et faites sauter le mélange de légumes al dente, soit 10 à 12 minutes. Salez et poivrez.

2
Préparer la vinaigrette

  • Pendant ce temps, ajoutez les nouilles à la casserole, couvrez et faites-les cuire 2 minutes, puis égouttez-les. Réservez-les sans couvercle.
  • Dans un petit bol, mélangez 10 ml de sauce soja, 1 cc d’huile de sésame par personne, le vinaigre balsamique noir, le gingembre, le sucre et l’huile de tournesol pour faire une vinaigrette.

3
Cuire et mélanger

  • Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’ail, le cumin et la coriandre en poudre 1 minute à feu moyen-vif.
  • Émincez la bavette et ajoutez l'émincé à la poêle, salez et poivrez, puis faites-le cuire 3 minutes en remuant.
  • Ajoutez les nouilles, la viande et la vinaigrette au wok, puis mélangez le tout aux légumes.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Faire cuire en premier les épices en poudre permet de les torréfier et d'en tirer plus de saveurs.

4
Servir

Servez le plat et garnissez avec les cacahuètes.

Nutrition per serving

288

kcal

Énergie (kcal)

1206

kJ

Énergie (kJ)

20.54

g

Matières grasses

2.74

g

dont acides gras saturés

18.11

g

Glucides

13.34

g

dont sucres

4.3

g

Protéines

0.07

g

Sel

avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
À faire rapidement
Rapido

avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

20 min 1/3
Rapide
Épicé
Riche en protéines

avec de la courgette et des noix de cajou

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

25 min 1/3
Épicé
Calorie Smart

avec du gingembre, du piment & du poireau

25 min 1/3
Épicé
Calorie Smart

avec du gingembre, du piment & du poireau

25 min 1/3
Épicé
Calorie Smart

avec de la courgette & du poivron

20 min 1/3
Rapide
Épicé

avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

25 min 1/3
Épicé
Calorie Smart

avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

25 min 1/3
Épicé

avec de la courgette et des noix de cajou

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec de la courgette & du poivron

20 min 1/3
Rapide
Épicé
Riche en protéines

avec de la courgette & du poivron

20 min 1/3
Rapide
Épicé
Riche en protéines

avec de la courgette & du poivron

20 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou

20 min 1/3
Épicé
À faire rapidement
Rapido
Similar Recipes
Farfalle & pesto aux champignons des bois
RAPIDO

avec des champignons, de la mâche et du pecorino

20 min 1/3
Végétarien

garnie de lardons poêlés et de pesto alla genovese

20 min 1/3
Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet
RAPIDO

Avec des champignons blonds et du pak-choï

1/3
Calorie Smart
À faire rapidement
Pâtes crémeuses au poulet haché
RAPIDO

Accompagnées de fenouil et d'épinards

25 min 2/3
À faire rapidement
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses