avec un naan, des épinards et des broccolini
Le saviez-vous ? Le monggo est une soupe d'origine philippine, crémeuse et très douce, car elle mijote dans du lait de coco. Elle est aussi composée d'haricots mungo, qui sont un ingrédient de base de la cuisine philippine. Dans cette recette, des lentilles vertes remplacent les haricots mungos, et un naan ainsi qu'une salade fraîche accompagnent ce plat !
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
1.25 cm
Oignon
0.5 pièce(s)
Broccolini
50 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Lentilles vertes
60 g
Lait de coco
125 ml
Pain naan
0.5 pièce(s)
Épinards
35 g
Gomasio
0.25 sachet(s)
Bouillon de légumes
200 ml
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Ajoutez un peu d'eau ou de bouillon si les lentilles ne sont pas encore cuites et si la pointe d'un couteau ne rentre pas facilement dans les broccolini. Vous pouvez aussi prolonger la cuisson de quelques minutes.
360
kcal
Énergie (kcal)
1507
kJ
Énergie (kJ)
30.73
g
Matières grasses
21.1
g
dont acides gras saturés
13.89
g
Glucides
6.36
g
dont sucres
5.68
g
Protéines
2.4
g
Sel
à préparer avec votre robot de cuisine
à préparer avec votre robot de cuisine | 4 personnes max
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
avec un naan, des épinards et des broccolini
servi avec des beignets de légumes dits "okkoy"
avec un naan, des épinards et des haricots plats
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max