avec un pain aillé & du broccolini
Le saviez-vous ? Le monggo est une soupe d'origine philippine, crémeuse et très douce, car elle mijote dans du lait de coco. Elle est aussi composée de haricots mungo, qui sont un ingrédient de base de la cuisine philippine. Dans cette recette, des lentilles vertes les remplacent et un pain à l'ail accompagne ce plat !
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
1 cm
Coriandre
2 g
Broccolini
50 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Lentilles vertes
60 g
Lait de coco
125 ml
Demi-baguette
0.5 pièce(s)
Épinards
35 g
Gomasio
0.25 sachet(s)
Bouillon de légumes
140 ml
Huile de tournesol
1.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : N'ajoutez pas trop de bouillon car les lentilles finiront de cuire dans le lait de coco.
CONSEIL : Ajoutez un peu d'eau ou de bouillon si les lentilles ne sont pas encore cuites et si la pointe d'un couteau ne rentre pas facilement dans le broccolini. Vous pouvez aussi prolonger un peu la cuisson.
815
kcal
Énergie (kcal)
3411
kJ
Énergie (kJ)
41.4
g
Matières grasses
22.4
g
dont acides gras saturés
80.8
g
Glucides
8.2
g
dont sucres
26.1
g
Protéines
2.72
g
Sel
avec un naan, des épinards et des broccolini
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
à préparer avec votre robot de cuisine
servi avec des beignets de légumes dits "okkoy"
avec un naan, des épinards et des haricots plats
avec un naan, des épinards et des broccolini
à préparer avec votre robot de cuisine | 4 personnes max
avec du parmigiano reggiano AOP & du persil