préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
Le tofu est fabriqué à partir de lait de soja. Sa fabrication ressemble beaucoup à celle du fromage.
Allergens
Utensils
Tags
Concombre
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
4 stuk(s)
Poire
0.5 stuk(s)
Chou blanc et carotte
50 gram
Sauce soja
10 ml
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Graines de sésame
5 gram
Huile de sésame
5 ml
Tofu assaisonné
90 gram
Mini-tortillas
3 stuk(s)
Chutney de mangue
40 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile de tournesol
0.5 el
Vinaigre de vin blanc
2 el
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
Tip: Wist je dat tofu rijk is aan calcium en ijzer? Het bevat per 100 gram evenveel calcium als 1 beker melk en evenveel ijzer als 100 gram biefstuk!
745
kcal
Energie (kcal)
3115
kJ
Energie (kJ)
33
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
38
g
waarvan suikers
7.7
g
Vezels
26
g
Eiwitten
5
g
Zout
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
poire et salade de concombre et chou à l'aigre-douce
poire et salade de concombre & chou croquante
salade de concombre & chou croquante et poire
tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou
tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou
tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou
poire et salade de concombre & chou croquante
chutney de mangue, poire et salade de concombre & chou
chutney de mangue, poire et salade de concombre et de chou
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
salade de concombre & chou croquante et poire
salade de concombre & chou croquante et poire
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou
chutney de mangue, poire et salade de concombre & chou
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
chutney de mangue, poire et salade de concombre & chou
salade de concombre & chou croquante et poire
tortilla au blé complet, pomme et salade de concombre & chou