salade de concombre & chou croquante et poire
Le tempeh est originaire d'Indonésie et est préparé avec des fèves de soja fermentées. Riche en protéines et en fer, il est parfait comme substitut de viande.
Allergens
Utensils
Tags
Concombre
0.5 stuk(s)
Poire
0.5 stuk(s)
Chou blanc et carotte
50 gram
Sauce asiatique douce
20 gram
Huile de sésame
5 ml
Mini-tortilla au blé complet
3 stuk(s)
Chutney de mangue
20 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Dés de tempeh
80 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Citron vert
0.5 stuk(s)
Huile de tournesol
0.5 el
Vinaigre de vin blanc
30 ml
Sauce soja [à faible teneur en sel]
0.5 el
Sel
naar smaak
Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen.
2724
kJ
Energie (kJ)
651
kcal
Energie (kcal)
25.8
g
Vetten
3.7
g
waarvan verzadigd
72.8
g
Koolhydraten
34.7
g
waarvan suikers
13.9
g
Vezels
27.6
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
poire et salade de concombre et chou à l'aigre-douce
poire et salade de concombre & chou croquante
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
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salade de concombre & chou croquante et poire
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chutney de mangue, poire et salade de concombre et de chou
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chutney de mangue, poire et salade de concombre & chou
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garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou
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