nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche
Préparés à partir de blé, les émincés végétariens sont très riches en fer et vitamine B12. Même les amateurs de viande ne la regretteront pas !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
3 stuk(s)
Gingembre frais
1 cm
Citron vert
0.25 stuk(s)
Sauce asiatique douce
1 zakje(s)
Gomasio
0.5 zakje(s)
Sauce soja
10 ml
Émincés de steak végétarien
80 gram
Concombre
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Nouilles udon fraîches
100 gram
Cacahuètes salées
10 gram
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Huile de tournesol
0.5 el
Sucre
0.5 tl
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en spoel de noedels voor gebruik goed af in een vergiet. Voeg eventueel na het serveren een beetje sojasaus naar smaak toe.
Tip: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en goede werking van botten en spieren. Een handje levert al 20% van de ADH van beide.
Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je daar niet zo van? Voeg dan niet teveel in één keer toe.
542
kcal
Energie (kcal)
2267
kJ
Energie (kJ)
19
g
Vetten
2
g
waarvan verzadigd
62
g
Koolhydraten
22
g
waarvan suikers
5.4
g
Vezels
29
g
Eiwitten
5
g
Zout
accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches
nouilles udon, piment rouge et cacahuètes
nouilles udon, piment rouge et cacahuètes
préparée avec de la coriandre, des nouilles udon et des cacahuètes
nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche
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nouilles udon, piment rouge et cacahuètes
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préparée avec de la coriandre, des nouilles udon et des cacahuètes
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met paprika en sojabonen als extra
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nouilles udon, piment rouge et cacahuètes
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préparée avec de la coriandre, des nouilles udon et des cacahuètes
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nouilles udon, piment rouge et cacahuètes
nouilles udon, piment rouge et cacahuètes
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préparée avec de la coriandre fraîche, des nouilles udon et des cacahuètes
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
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