garni de roquette, de parmigiano reggiano et d’un mélange de graines
S'il vous reste un peu de lait de coco, versez-le dans des moules à glaçons et congelez-le. Vous pourrez ainsi les utiliser en dose une prochaine fois.
Utensils
Tags
Basilic rouge
5 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Tomates cerises en boîte
0.3 blik(ken)
Riz pour risotto
75 gram
Lait de coco
75 ml
Mélange de graines de tournesol et de courge
10 gram
Parmigiano reggiano râpé
25 gram
Roquette
40 gram
Poivre et sel
naar smaak
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Beurre [végétal]
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Huile d'olive
1 el
Tip: Wist je dat pompoenpitten van alle noten en pitten het rijkst zijn aan magnesium en fosfor? Magnesium zorgt onder andere voor gezonde spieren en fosfor helpt bij sterke botten en tanden.
800
kcal
Energie (kcal)
3346
kJ
Energie (kJ)
46
g
Vetten
24
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
3.8
g
Vezels
18
g
Eiwitten
3
g
Zout
garni de roquette, de fromage italien et d’un mélange de graines
garni de roquette, de parmigiano reggiano et d’un mélange de graines
garni de roquette, parmigiano reggiano et graines de tournesol
garni de roquette, de pecorino et d’un mélange de graines
roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol
roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol
garni de roquette, de pecorino et d’un mélange de graines
roquette, parmigiano reggiano et graines de tournesol
garni de roquette, de pecorino et d’un mélange de graines
roquette, parmigiano reggiano et graines de tournesol grillées
garni de roquette, de fromage italien et d’un mélange de graines
garni de roquette, de pecorino et d’un mélange de graines
roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol
roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol
garni de roquette, parmigiano reggiano et graines
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnie de crème fraîche, d'estragon, servie avec des gressins maison