garni de roquette, de pecorino et d’un mélange de graines
Le pecorino est un fromage italien au lait de brebis à l'affinage plus court, d'où sa saveur plus douce comparée au parmesan.
Utensils
Tags
Basilic frais
5 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Concentré de tomate
0.25
Riz pour risotto
75 gram
Lait de coco
75 ml
Mélange de graines de tournesol et de courge
4.95 gram
Pecorino râpé AOP
25 gram
Roquette
40 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Beurre [végétal]
0.5 el
Huile d'olive
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Pluk de blaadjes van het basilicum en bewaar de takjes apart. Bereid de bouillon en voeg de basilicumtakjes toe aan de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Halveer de rode cherrytomaten.
Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op hoog vuur. Voeg de ui toe en 3/4 van de cherrytomaten. Roerbak 3 – 4 minuten. Verlaag het vuur naar middelhoog. Blus af met 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg de tomatenpuree, de risottorijst en de knoflook toe. Roer goed door en bak nog 1 – 2 minuten verder.
Verlaag het vuur, voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de hapjespan (zie Tip). Dek de pan af en laat het geheel 15 - 18 minuten sudderen op laag vuur. Roer regelmatig door en voeg eventueel wat water toe als de rijst te snel droogkookt.
Tip: Kokosmelk is een natuurlijk product en kan soms (deels) gestold zijn in de verpakking. Geen zorgen, dit zijn de vetten van de kokosmelk en die zitten juist vol smaak. Knip het pakje open en roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de pan met rijst.
Verhit een koekenpan, zonder olie, op hoog vuur en rooster de pittenmix tot de pitten beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Snijd de basilicumblaadjes in reepjes.
Voeg, zodra de risottorijst gaar is, 1/2 el roomboter per persoon, de helft van het basilicum, de helft van de pecorino en de helft van de pittenmix toe. Roer goed door en breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de rucola over diepe borden en schep de risotto erop. Garneer met het overige basilicum en de overige pecorino, pittenmix en cherrytomaten.
807
kcal
Energie (kcal)
3376
kJ
Energie (kJ)
47
g
Vetten
25
g
waarvan verzadigd
73
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
4.9
g
Vezels
20
g
Eiwitten
3
g
Zout
garni de roquette, de fromage italien et d’un mélange de graines
garni de roquette, de pecorino et d’un mélange de graines
garni de roquette, de pecorino et d’un mélange de graines
garni de roquette, de parmigiano reggiano et d’un mélange de graines
garni de roquette, de parmigiano reggiano et d’un mélange de graines
garni de roquette, de fromage italien et d’un mélange de graines
roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol
roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol
roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol
roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol
roquette, parmigiano reggiano et graines de tournesol
garni de roquette, parmigiano reggiano et graines
roquette, parmigiano reggiano et graines de tournesol grillées
garni de roquette, parmigiano reggiano et graines de tournesol
garni de roquette, de pecorino et d’un mélange de graines
orange, germes de soja et cacahuètes salées
garnies de menthe fraîche et d’une sauce au piment sucrée
fromage de chèvre, pomme et aneth